许多人认为，老年痴呆症是人体自然衰老的产物。老年痴呆症其实是一种病。阿尔茨海默病又称老年痴呆，是一种中枢神经退行性疾病，目前病因尚不明确。老年性痴呆一旦发生，病程就无法逆转，只有通过相关治疗才能延缓病情发展。
被国人崇尚的3个饮食习惯，竟是老年痴呆的“诱因”！你还敢吃吗
习惯一：不吃主食
主食主要成分是糖类，主要以糖原的形式储存在体内，为人体提供能量。而且大脑本身不能储存糖原，因此更经常需要葡萄糖和营养物质。长时间不吃主食，会导致神经细胞持续处于低糖代谢状态，脑部活动会变慢，人的反应也会减慢，从而增加老年期痴呆的发生。
习惯二：吃的太甜
不吃糖，会伤害大脑，但是吃太多糖，对大脑也不好。长时间摄取过量糖分，会引起血糖升高，诱发糖尿病。而且长期高血糖环境，会导致脑内海马体缩小，影响大脑皮层功能，从而导致记忆、语言、计算等认知能力下降。
习惯三：只吃素食
有人认为，吃清淡的食物就等于吃素，甚至有人不敢吃油、盐。若吃素时间长，使蛋白质摄取不足，营养摄取不平衡，造成虚弱无力，面色苍白，易疲劳，记忆力下降等。营养严重不足时，可引起老年痴呆、骨质疏松症等多种疾病。
老年痴呆症的8种早期症状，如果出现超过2种，就要小心了！
一、常把东西乱放在不合适的地方；
二、记忆力减退，记不起发生在前或短期内的事情；
三、语言表达上存在困难；
四、判断能力、警觉性下降；
五、处理熟悉的事物时出现的困难；
六、情绪剧烈波动，易怒；
七、理解或安排事务的能力下降；
八、失去时间意识和方向感，甚至会迷失方向。
不想“提早”得老年痴呆症，要做好以下几点：
一、坚持有氧锻炼
适度的有氧运动，不仅可以提高身体素质，还可以提高抗病能力，促进新陈代谢，降低心脑血管疾病发生率。研究表明，喜欢运动的人患老年痴呆症的风险降低了45%。进行慢跑、快步走等有氧运动，可以增加大脑中神经细胞和海马的活动，促进大脑血管的循环，有利于健脑。
二、补充脑部营养
人类要健康活到老，补脑强体是关键，而科学研究发现，从中国特有树种元宝枫树中提取的萃枫苷，含有多种不饱和脂肪酸，是脑苷脂的重要组成部分，也是脑神经纤维和神经细胞不可缺少的补充物质，适量补充萃枫苷，对修复受损的神经元，重塑神经网络，对预防和改善脑卒中后遗症，老年痴呆，脑瘫，脑萎缩，记忆丧失，失眠，失眠等脑疾病的发生，有明显的帮助和改善作用。
三、保证充足的睡眠时间
睡觉是用来巩固记忆的。若不充分也会影响注意力，导致记忆丧失。研究表明，如果不能保证晚上7小时的睡眠时间，即使至少睡30分钟，也会降低大脑的认知速度，使注意力难以集中。