儒风大家原创稿件，未经允许不可转载。
时间如流沙，不经意间，人生已过半。
人生下半场，拼的是健康，图的是快乐，要学会富养自己。
三毛说：“你若盛开，清风自来。”
从现在开始，养成5个好习惯，让自己身体健康、灵魂丰盈、生活美好。
1
动养身
《诸病源候论》中说：“运动骨血，则气强。”
生命不息，运动不止，是对自己身体最好的富养。
运动和不运动的人，短时间内看并没有什么差别。
但坚持几个月、几年甚至是几十年后，就能发现对身体的塑造是截然不同的。
坚持运动的人，身体健康，精力充沛，有着好好生活的底气。
被称为“世纪老人”的冰心，小时候体弱多病，因此格外重视健康。
她有着良好的运动习惯，平日里喜欢散步，还常常登山游玩。
即便是到了晚年，她仍进行适合自己情况的经常性锻炼，85岁高龄时，冰心甚至还有余力撰写自己的长篇回忆录。
说到底，人活着，身体健康永远是第一位。
而规律运动，最有助于你缓解身体疲劳，释放心理压力，延年益寿。
所以，从现在开始，每周运动三四次，就是你赠予余生最好的礼物。
2
静养心
《道德经》有言：“重为轻根，静为躁君。”
世间千般纷扰，唯有安静，才能去躁养心。
静，是看淡了外界虚名浮利的诱惑，也是丰盈内心世界的良方。
无论外界有多喧嚣，当你静下来，就为浮躁的心灵养了一方净土。
陈道明出演《围城》后一夜名满天下，也曾陷于名利场的灯红酒绿。
在拜访钱钟书家后，他却发现，万千浮华远远比不过静水流深。
他开始喜欢安静的生活：一个人在家中抄诗写字，在窗边弹奏钢琴，在椅子上静静读书。
他低调处事，谦卑做人，是娱乐圈中的一股清流：静心，养心……
古语有云，非淡泊无以明志，非宁静无以致远。
心灵归于平静，让人清醒，不再盲目奔波劳碌，活得通透而自在。
3
善养福
《管子》中说：“善人者，人亦善之”。
这世间的美好，都是环环相扣的，与人为善，就是与己为善。
也有人说，人要是太善良，容易吃亏。
但事实上，善良的人根本不会吃亏，福报还会不请自来。
还记得陶勇医生和田女士的故事吗？
陶勇在出门诊时，被穷凶极恶的歹徒拿刀追赶，是田女士奋不顾身挡下了致命一刀，才救了他一命。
因为之前，田女士带着女儿到北京求医问诊时，得到过陶勇热心的救助，减轻了她家的经济负担。
《坛经》有言：“一切福田，不离方寸。”
行善之人，福报如春园之草，不见其增，但却日有所长。
所以，能帮的人，帮一把，能扶的人，扶一下。
勿以善小而不为，勿以恶小而为之，上天就一定会眷顾你。
4
勤养财
中国有一句老话：“勤劳致富。”
一个家只要勤快，懂得适当节俭，生活就不会太差；
一个人只要勤劳，勇于向懒惰开战，总会有出头之日。
反之，如果每天得过且过，那你偷的每一个懒，都是给未来挖的坑。
曾看过一个故事。
有两匹马一起为主人拉货物，有一匹马走很慢，而有一匹走得快。
为了赶路，主人就把货物都压在了那匹快的马身上。
后面的马在心里偷着乐：“真傻，越勤快越遭罪的道理都不懂。”
到了目的地后，主人转念一想：“一匹马就能拉货，要两匹有什么用？”
于是走得慢的那匹马，就被送往了屠宰场。
生活中就有很多这样的人，偷个懒还沾沾自喜，殊不知到头来害的是自己。
真正的智者，都是勤劳的人，因为一分耕耘，一分收获。
日积月累，你付出的每一份努力，都会让你的能力与日俱增，家业也会兴旺发达。
也许要做到这5个好习惯，非常不容易。
但请时时记得，富养自己，始终前行，才能拥有更美好的人生。
愿我们不负期待，不负年华，丰富生命的底色，活得熠熠生辉。
5
乐养寿
诗人拜伦说：“悲观的人虽生犹死，乐观的人永生不老。”
积极乐观的好心态，就是长寿最大的秘诀。
人生苦旅，垂头丧气毫无作用，只会惶惶不可终日。
把心情照顾好，嘴角有笑，内心向阳，才有光亮和远方。
旧上海名媛严幼韵，她一生饱经动荡，但却始终乐观开朗，将平凡的日子过成了诗。
在菲律宾时，她的外交官丈夫杨光泩惨遭日军秘密杀害。
而对一切毫不知情的严幼韵，在异国他乡带着三个孩子，举目无亲。
丈夫杳无音讯，日子胆战心惊，但她没有绝望，而是和其他家属们开垦菜园，养鸡养猪，乐观生存着……
有时还会弹琴唱歌，振奋人心，让大家忘却对战争的恐惧。
就像她说的“事情本来有可能更糟糕”，不如积极面对。
正是如此，才成就了她112年的传奇人生。
丰子恺说：“既然无处可逃，不如喜悦。”
少愁眉苦脸，多笑一笑，积极乐观地面对生活，你就赢了。