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这是Spenser的第1099篇文章
11月中旬的时候我在腾讯大楼里拍了一条视频，讲述《多巴胺是最廉价的毒药》，如今播放量已近700万。
我视频里提到了，对于普通人，累了一天，晚上七八点是会感到饥饿的，因为对于他来说，需要多巴胺。
对于我来说，我也许也是饿的，但是我不想去吃晚饭。
这并不是因为我的意志力不想让我去吃晚饭，而是我深刻的感觉到不吃晚饭能够带来让我感觉自己会更瘦一点的愉悦感。
这是一种更高级的快乐。
先给大家看一下我今年3月份的样子
这个时候的我很明显已经开始发福了，意识到自己胖了，需要减肥了。
经过这半年多的努力，大家可以看看我现在的样子。
在前后变化的背后，是我拒绝掉太多自身渴望对多巴胺的追求。
停止对多巴胺的追逐不仅仅是在健康方面，在事业，在人生上也同样重要。
1
多巴胺是最廉价的毒药
我一直说，多巴胺是最廉价的毒药。
这个词前两年很热，相信有印象的朋友们一定能知道，它是让你快乐的东西。
所以那段时间总有人会将“追逐多巴胺”作为潮流的风向标。与之对应的便是“快乐至上，娱乐至死”。
那么，什么是多巴胺？
多巴胺是一种非常容易得到的、廉价的快乐。
小到吃个包子或者喝杯奶茶，大到灯红酒绿纸醉金迷，只要你想，那一刻便能马上得到了快乐。
以前就有人提过吃巧克力可以让人立马感到快乐的结论，研究表明正是因为巧克力的成分促进大脑分泌多巴胺。
但是靠追逐多巴胺去实现快乐是低级的。
时间久了，你会有瘾，进一步便会成为多巴胺的奴隶，越来越沉沦，让沉沦成为一种习惯。
为什么多巴胺会让你越来越沉沦呢？
你天天喝杯奶茶，很快乐的，但你身体会喝废掉。
我若当初就留在宁波工作，过一辈子也很快乐，没有压力，也不缺钱，小日子过得美滋滋，每天一杯奶茶的钱我还是有的。
但如果那样，就没有后来辞职去香港读书的我，没有毕业后留在香港打拼的我，没有去深圳创业的我，更没有如今你们所看到的我了。
一线城市寸土寸金的地，在这里有太多的多巴胺诱惑着我们了，当你一旦开始追逐多巴胺，那终将沦为它的奴隶。
2
人的一生一定要追逐内啡肽
人生一定要追逐内啡肽，无论是事业还是人生，把追逐内啡肽当一种习惯，你将注定会成功。
那么内啡肽是什么呢？
内啡肽是你付出辛苦之后大脑给你的奖励。
一种劳有所得的成就感，一种汗水得到回报的畅快。
记住，一定是辛苦得到，需要让你在得到的过程中感受到不易，感受到疲劳，付出过代价。
比如你去跑个5公里，你不想跑，但是你知道，为了健康，为了身材，为了革命的本钱，你必须要跑，并且你坚持跑完了。
跑的过程中，你有过放弃的念头，你感受到汗水，感受到疲惫，每一秒都喘着粗气。但当你跑完之后呢？是不是很爽？
内啡肽就是付出辛苦之后大脑给你的奖励。
相比于多巴胺的廉价获取，内啡肽的快乐则要辛苦的多。
但内啡肽是你现在辛苦一点，但身体会在你成功之后给你更多延迟性满足的奖励。
说得再直白一些，多巴胺是让你向下的一种能量，而内啡肽是一种向上的动力。
多巴胺是满足于当下的享受，内啡肽是一种克服前进困难后的快感。
这两个其实都是欲望。
但内啡肽是比多巴胺更加高级的欲望。
就好像一个人真正的自律，不是没有欲望，而是他有个更高级的欲望。因为这种更高级的欲望让他实现了自律。
所以你想你的人生过得更好，请追逐内啡肽，远离多巴胺。
3
追逐内啡肽是成功者的宿命
马东说：“被误解，是每一个表达者的宿命。”
那么我想说，追逐内啡肽便是渴望成功者的宿命。
几年前，我还在深圳的时候，公司员工放假过年。
我和同事们说，大家回去都好好休息吧，都辛苦了。
老同事们呵呵一笑：“老板你别闹了，我们已经做好了移动办公的准备，不要用假期来忽悠我们。”
果然，虽然大家离开深圳香港，回到各自家里，但是我们的工作群，一直在振动着新消息。
那时候我便知道，我的团队注定可以成功，他们每个人都在追逐内啡肽的道路上绽放着自己的勤奋与才华。
和我一样，他们也都迷恋着大城市，渴望着证明自己的能量与价值。
或许有人是因为渴望追逐多巴胺而选择来到大城市，但只有追逐内啡肽的人才能看懂这座城市的繁华。
你要知道，一座城市表面的光鲜是那些追逐内啡肽的人亲手缔造出来的，是他们拼命获取内啡肽而绽放的结果，是千千万万个追逐内啡肽的人写下这座城市繁华的答案。
这答案的书写过程是痛苦的，但追逐内啡肽的过程将他们每个人都推向比原先更优秀的位置上。
这是他们想要的，也是他们更高级的欲望。
追逐内啡肽的人一定知道自己想要什么。
我很佩服那些知道自己想要什么的人，因为那样他们便不害怕失败，不去逃避现实，每日都在努力提升自己。
活该他们成功。
相比之下，一些人一方面眼高手低，另一方面却渴望多巴胺带来的快乐。
为什么这些人赚不到钱？
因为他们总是会因为追逐多巴胺而放下前进的脚步。
当他把追逐多巴胺作为信条后，他会发现自己的时间越来越快，机会都被别人瓜分走了，留给他自己的只剩下追逐多巴胺结束后的空虚与寂寥。
而那些之前追逐内啡肽的人，已经到了一个更高的舞台。
所以我说，追逐内啡肽是成功者的宿命。
无论你在什么行业，无论你现在正在做什么，无论你在哪里，你都应该追逐内啡肽。
事业如此，人生亦然。
未来，好好把握。
END
今日视频号分享：多巴胺是最廉价的毒药
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