在这几年来，心梗、脑梗等心脑血管疾病的发病率迅速上升，不少的年轻人就因为一些生活习惯，导致血管血液粘稠、血管壁出现脂质堆积，不断沉积在血管中会出现动脉粥样硬化，长期以往，随着年龄的增长，血栓就会形成，血管壁的脂质也会越堆越多，就如同家中的水管使用久了，也会出现水垢堵塞水管，而人体的血管也是如此。
手脚出现3个异常，或是血管“塞满脂质”
1、失眠头疼
当血管出现堵塞时，就会引起持续性的头疼，导致睡眠出现障碍，比如失眠等情况。患者在晚上时，会出现难以入眠的情况，而且还会伴随头疼欲裂的问题，尤其是在晚上8点时，血压高峰期，这种头疼的状况会更加明显。
2、单侧流口水
晚上睡觉流口水，可能对于正常人来说是一个正常现象，但是如果一直出现流口水就要警惕是否是中风的一个信号。当脑部神经血管受到堵塞时，会出现单侧流口水。口角歪斜，眼睛闭合不严的症状，这都是脑部血管堵塞的一个主要表现。
3、腿脚发麻、肿胀
腿脚是身体末端的部位，健康的血液会流通全身直到脚趾，脚作为身体末端，是最后接受血液的滋养的部位，如果血管堵塞或者是下肢静脉血栓时，血液循环不畅，就会导致腿脚出现冰凉、疼痛、肿胀的情况。尤其是血栓形成后，手脚供血不足时，也容易出现发麻、肿胀的情况，一般在睡觉时症状会更明显。
导致血管堵塞的一个主要原因，就是低密度脂蛋白胆固醇的升高，这也被称之为是坏的胆固醇，是引发动脉粥样硬化，造成心脑血管疾病的一个主要病因之一，当坏胆固醇聚集在血管壁中，会形成斑块，使得血管变窄。血液循环不畅，供血不足时，就会出现堵塞，进而继发脑梗、脑缺血、缺血性坏死等问题出现。
预防血管堵塞，一定要做好2件事
1、饮食上的调理
在饮食上一定要控制好食物的摄入量，少吃一些油腻食物，日常饮食尽量清淡，可以适量补充一些降脂食物液。有利于血脂清除，降低胆固醇，可以很好调节血管，养护血管健康。就比如含有黄酮类化合物、不饱和脂肪酸、芦丁、天门冬酰胺，增强血管弹性，降低毛细血管通透度、尽可能避免血管破裂的问题出现。坚持补充降低胆固醇血脂也能恢复到正常的状态。
2、多运动
运动可以很好保护血管，让血管健康，促进血管血液循环畅通，所以每天坚持一小时左右的有氧运动，有利于血管脂质的代谢和分解，并且能有效促进血液循环。若是血管出现堵塞或是血管损伤的人，在运动过程中尽量要注意，不要运动过量，可以选择一些适度的有氧运动，比如散步、打太极、慢跑等运动，都是不错的选择，可以很好促进新陈代谢，保护血管。