导语：要说人们生活中追求的目标有哪些，可能每个人所给出的答案都有所区别，但健康是人们共同的答案之一，毕竟健康才是人进行工作生活的主要依靠，如果健康存在问题的话，那么人的幸福指数也会直线下降，所以保护身心健康非常重要。#健康科普行#
现如今，人们对身体健康问题也开始多加关注，在养生意识方面也在不断增强，特别是对于大部分中老年人来说，在养生方面，所花费的时间和精力是非常庞大的。
但养生知识非常庞大，并没有人们想象的那么简单，所以，当人们进行错误的养生时，这不仅无法满足身体健康要求，甚至还可能导致身体出现严重疾病。
年过70要想健康长寿，要避开4个养生“误区”，否则极易损伤身体！
误区一：保健品可以养生？
保健品是很多中老年人养生的主要方式，因为大多数保健品在宣传时都“夸大其词”，这也使得很多中老年人想要通过保健品来满足人体对营养的需要。其实，保健品本身所起到的功效非常有限，之所以商家喜欢“夸大其词”，这只是为了更好地满足消费者的养生需求，但实际上并没有实质性的养生功效。
保健品是随着老龄化趋势发展而大量出现的，因为很多年轻人平时对父母的关心不够，所以就会经常购买保健品来关心父母，但其实，保健品对疾病的治疗方面并没有任何效果，只是在身体调节方面有一定功效，所以我们对于保健品的价值一定要正确认识，如果平时大量使用保健品的话，这样很可能还会对身体造成一定影响。
保健品是随着老龄化趋势发展而大量出现的，因为很多年轻人平时对父母的关心不够，所以就会经常购买保健品来关心父母，但其实，保健品对疾病的治疗方面并没有任何效果，只是在身体调节方面有一定功效，所以我们对于保健品的价值一定要正确认识，如果平时大量使用保健品的话，这样很可能还会对身体造成一定影响。
误区二：老年人瘦些更健康？
肥胖是导致各种慢性代谢疾病发生的主要原因，所以很多老年人在面对肥胖的身材时，都会想要改善肥胖，并且让自己的身材变得消瘦。其实对于老年人来说，不论是过胖还是过瘦，这样的身材都会对身体健康造成影响，同时还可能导致疾病的发生。
对于身材方面问题，科学家进行过相关研究，在体型方面，老年人一般身材偏胖或许对身体更有好处，因为这样不仅能避免过胖带来的坏处，同时也能增强人体免疫力，对疾病的抵抗性也相对较高。
误区三：坚持晨练对身体有益？
晨练是很多老年人逐渐养成的习惯之一，因为运动锻炼对人的好处有很多，同时，老年人较相对少，所以锻炼时间就选在了清晨。
在很多人的印象中，晨练对身体的好处非常明显，但其实晨练本身也存在一定误区，比如空腹晨练或过早的晨练，这些行为都会导致身体出现不适症状，对身体健康也有一定影响，所以晨练方面我们也要正确选择。
误区四：热水泡脚好处多？
在大多数养生的理念中，热水泡脚是促进身体健康的一种方式，因为热水泡脚不仅能起到增强睡眠质量以及祛寒除湿的效果，同时，还有美容养颜的功效。
但其实泡脚本身是为了促进脚部血液循环，对人体新陈代谢也有一定帮助，但要想通过泡脚进行疾病治疗的话，那显然是不太现实的。
不过泡脚本身对人体有一定好处，所以我们生活中也可以通过泡脚来改善血液流通问题，但泡脚的水温一定要控制，如果过烫的话，皮肤损伤也更容易发生，所以泡脚方面也要多加注意。
结语：
虽然现在人的平均年龄已经到达77岁左右，但是70岁时，很多人都会带病过完之后的余生，所以养生方式一定要正确，因为只有保证健康的身体，生活才会有意义。