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睡前一小时坚持陪孩子做这3件事,3年后孩子的变化惊人!

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凯叔讲故事 2021-12-05 10:57

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作者 | 任平生

前不久,和发小聚会。

她谈到了自己的苦恼。

现在因为工作调动,

自己手上的事情每天都非常多,

回家后要做的事情太多了。

对于陪孩子,有了一种疲倦和“黔驴技穷”的感觉了。

每次坚持一个多小时后就想去做自己的事了

恨不得塞个iPad在孩子手里换得清净。

她问我:

你家孩子都是怎么带的?

你会一直很兴致勃勃地陪着孩子玩吗?

玩什么能既有利于孩子成长,家长又不至于太累呢?

在育儿界,有一个很有意思的名词,

叫做“黄金一小时”,

也就是说,孩子睡前的一个小时,

家长与孩子进行的互动,

将会获得翻倍的效果。

很多父母对于陪伴有一种误解,

其实,陪多少时间不是最重要,

而质量才最重要的。

把握好睡前一小时的时间,

孩子也会成长得很好。

给孩子读故事哄睡

在孩子睡前这段时间,

往往是最平静的时候,

孩子的专注力也会比白天更高。

对故事的内容理解力很好,

对文字的敏感性也很强。

所以,

在这个时候给孩子读故事,

对于培养孩子的阅读能力,

会有非常好的效果。

曾有心理学家说:

“不会阅读的孩子是潜在的差生。”

阅读的确能够给予孩子很大的帮助。

我们经常可以在网上看到很多明星晒自家孩子看书的照片。

在黄磊的家中,

总是放着非常多的书籍,

带着孩子进行睡前阅读已经是一个习惯了。

又比如,

孙俪邓超夫妇主张天然育儿,

对孩子一直是散养的政策,

但每天给孩子讲睡前故事,

却是她家必不可少的习惯。

孙俪发微博表示:

自己最“怕”的就是等等和小花来找自己讲睡前故事。

我相信,

她对孩子的成长,有着自己的喜悦和自豪。

睡前这么珍贵的时光,

为孩子讲故事,

不仅可以增进亲子交流,

还能营造出一种仅限于你与孩子之间独一无二的亲密感。

美国儿科学会认为:

6岁以下的孩子,

经常聆听父母讲睡前故事。

会直接影响孩子上幼儿园后的学习表现以及上学后的学习成绩。

其实,这是有原因的,

因为0-6岁正是孩子语言发展的关键时期,

多听故事,

不仅能够让孩子学到正确的发音,

掌握一定的词汇量,

还能学会组词或成句的一些规律,

这能快速提升孩子的语言表达能力。

更重要的是,

故事涵盖了儿童发展过程中所有的学习要素,

从生理、心理到人际发展,

这能很大程度上促进儿童的大脑发育。

生活中经常有家长反映孩子在课堂上似乎“没带耳朵”,

学习新知识反应慢,

需要几遍才能理解,

说话时缺乏条理,

语言组织能力差,

常常答非所问... ...

其实,

这一切很可能就是因为孩子在幼年的时候,

阅读少了,

未曾建立起足够的“听知觉能力”。

而且一个好的故事,

还能够重新塑造孩子的内在价值观,

孩子在听故事时,

会想象自己是故事中的人物,

比如自己是战胜怪物的英雄

这也会帮助孩子更加强大,

内在力量得到成长。

在睡前多跟孩子交流沟通

曾有位女作家,

写到自己记忆中在最为温馨的童年记忆:

母亲会在晚上走进她的卧室,

拿着一杯牛奶,放在她的床头,

并会微笑告诉问她:

宝贝,今天有什么开心的事情要讲给我听吗?

她会在睡前和妈妈交换秘密,

比如自己收到了谁的礼物,又或者是在放学路上看到的彩虹。

她说,

大多数的时候,都是一些小事情。

可是现在回忆起来,却是满心的幸福。

“今天过得开心吗?”

“今天一天你学会了什么?”

其实,父母在睡前对于孩子内在情绪感受的关注,

可以给孩子带来极大的安全感。

相反,如果总是在睡前叮嘱孩子吃了什么、作业做没做完,

反而会把孩子推远。

朋友铃子工比较忙,

每天工作回来后,

就开始做家务、收拾东西,

对孩子说话语气也比较生硬,

最喜欢说的话,

基本都是“快点把作业写完吧”。

慢慢地,

她发现女儿和她们沟通也开始变得有些不一样了。

比如,孩子会直接对爸爸说:

“能不能给我倒杯水?”

甚至还会直接对舅舅家2岁的表妹说:

“你好烦,不要哭。”

她和我聊了之后,

我建议她,

可以在忙完家里的事情之后,

花半个小时和孩子聊天交流,

这段时间里,

让孩子分享一下每天发生的事情,

允许孩子自由的表达。

她接受了我的建议,

在孩子睡觉前,

她开始问孩子这一天有没有什么高兴或者伤心的事情。

她发现,

原来即便孩子再小,

其实也会有烦恼,

和小朋友玩耍时的摩擦,

在课堂上没被老师点名的失落

对于孩子来说,其实都是大事。

当女儿每天诉说开心的事情,

她就抱一下孩子。

当孩子告诉自己的失落

她就会温和地安慰她。

总而言之,在睡前这一个小时,

她让孩子肆无忌惮地诉说自己的内心感受。

慢慢地,

她发现,

孩子说话的口气不再像以前一样生硬了。

甚至还会在她上班回来后,

问她今天会不会很累。

丹佛大学心理学家Susan Harter说:

被父母关注的孩子,

长大后就会把积极的关注内化。

用家长对待自己的态度来对待自己。

孩子在临睡前,

情绪都比较平稳。

这个时刻的喃喃私语,

会比平时的沟通更有效率。

这种习惯一旦养成,

不仅是父母和孩子之间最为温馨的回忆,

也会成为帮助孩子养成更加健康的性格。

睡前多夸夸孩子

前不久去幼儿园接孩子,

孩子的幼儿园老师对我说:

他每天午睡后都能自己把衣服穿得很好。

我有些开心,

原来这个小家伙已经可以在幼儿园自己穿衣服了。

这一切,得归功于我每晚对他的夸奖。

我每天陪孩子的时间并不多,

但晚上临睡前半小时,

我们时常会有这样的对话。

我搂着他,对他说:
“宝宝,我今天要表扬你哦。
因为你今天不要爸爸妈妈帮忙,自己一个人都可以洗澡呢。”
他回复我:
“是的呀,我还可以洗完后自己穿衣服呢。”
他被夸奖后,更加来劲了。
“妈妈,上次你不在家,我还自己叠了衣服呢?”
说着说着,他还会从被窝里钻出来,把毛衣变成了一块整齐的“小豆腐”。
我继续赞赏他:
“儿子,你真的好棒呀!是不是明天你也可以自己就把衣服穿好呀?”
“可以呀!”小家伙回答得很痛快。

第二天,他起床后果然自己一个人穿衣服。

穿完还特意跑客厅和我确认:

“妈妈,你看我是不是自己就能把衣服穿好了呀?”

把“好行为日记”当作一种睡前功课坚持了下来,的确是受益颇丰。

今天你和妈妈一起买菜回来的时候,
你帮妈妈拿了苹果和肉,
是男子汉。
妈妈听奶奶说你在路上给一个老爷爷捐了5块钱的零花钱,
真的是太棒了。
我看你今天吃了不少的青菜,
等你越来越高,
就可以保护妈妈了。
妈妈下班回来,
看到你把故事书都放到了书柜里,
真是很棒呀。

其实,这是一种成本很低的教育方式。

假如没有太多时间陪孩子,

那就可以使用这种方式。

在睡前被夸奖的孩子,

更容易带着美好的心情入睡。

相关心理研究表明:

睡前心情不佳的孩子,

容易夜醒,

睡梦也容易增多。

长期如此,很更容易让孩子产生恶劣心境。

也就说,

想要让孩子健康成长,

我们花一个小时,

给孩子建立一个温柔的、规律的睡眠仪式尤为重要。

最后,愿我们都能用我们最好的生活状态去影响孩子,

用我们最用心的方式去陪伴孩子。

—— End ——

作者:任平生。自由撰稿人。部分图片来自网络,版权归原作者所有。

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