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普通人想要逆袭,最快的方法是模仿。模仿成功人士的思考方式和行为,不断复盘,找到自己的核心优势,而后成就“不可能”的神话。“张同学”两个月涨粉千万,成为短视频里的佼佼者,为啥拍农村题材的人那么多,而他却似一匹黑马腾空而出?看过他视频的人,会发现他是有特别之处的,不说别的,原汁原味的农村生活的任何一个小细节,经过他高超的剪辑和拼接,看起来有如行云流水一气呵成,加上恰到好处的踩点配乐,一下子就击中人们内心的烟火情怀。

无论是“李子柒”还是“张同学”,从来都不缺少模仿者,但真正能脱颖而出的少之又少。原因就在于模仿者没有弄明白他人成功的底层逻辑,缺乏足够的知识储备。那么普通人如何在进入一个新的领域的时候,快速成为高手呢?美国巅峰表现专家史蒂芬·科特勒在他的这本《跨越不可能》里给我们解锁了精英人士成功的秘诀。

史蒂芬·科特勒发现其实成功背后也是有一套生物学公式的,他重点研究了众多企业家、艺术家、科学家和极限运动员,总结出成功必备的4种心理认知能力:动机、学习力、创造力和心流。普通人只要做好这几点,也能在短时间内成为高手,获得超出预期的成就。

动机

动机决定我们会不会主动持续地去做一件事。

一般分为内在动机和外在动机。外在动机通常是物质奖励,只是短时间内起作用。当我们要长久地保持学习和工作的热情,则需要从脑科学的角度来激发多巴胺和催产素。这是两种最重要的“奖励性”化学物质。通常我们的学习是从好奇心开始的,只有将好奇心转化为激情,最后化为使命感才能毫不费力地坚持下去。

史蒂芬分享了一些关于培养激情的小技巧:

  • 第一步:开列清单,写下25件你最好奇的事情,要求很具体。
  • 第二步:寻找这25件事之间有哪些交集之处,然后每天花点时间在交集处下功夫。
  • 第三步:与外界互动。分享这些知识,得到他人的反馈。
  • 第四步:将激情化为使命感。并将使命感付诸实践。

有了激情,再加上明确的目标和不屈不挠的意志力,你会成为更好的自己。

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学习力

任何一个成功的人士,没有不爱读书的。读书是成本最低,收益最大的爱好。阅读是信息来源的重要方面,而且可以提升效能。

研究发现,阅读可以提升长期注意力,减轻压力,防止认知能力衰退。阅读也被证明可以强化同理心,改善睡眠并提高智力。

书该如何读?如何利用才能对自己的成长有帮助呢?史蒂芬介绍的获取知识5步骤或许会给你启发。

第一步:首先通读5本书。做好笔记,熟悉各种术语,寻找让自己感兴趣的点。当然这5本书不是随随便便的,而是有原则的。第一本是关于这个主题最流行的、最畅销的书;第二步是同样受欢迎,但是更专业点的书;第三本是半技术性的书,稍微有点难度。第四本是真正深奥的专业书;第五本则是最难理解的。

第二步:把自己当白痴。带上你的问题,找行业内的专家去虚心讨教。

第三步:探索空白。找到各个细分领域间隙的空白之处深入研究。

第四步:不断提问。尝试着自己去解决难题。

第五步:找到叙事结构。教别人知识以检验自己的掌握程度。

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创造力

生活处处都有难题,如何漂亮地解决,很不容易。尤其是对脑力劳动者来说,创意更重要。当你抓耳挠腮、江郎才尽的时候,不妨试试史蒂芬给出的提升创造力的7个策略:

保持好心情,让大脑更有活力
拓宽视野,出门旅行
适当独处
从陌生之处下手
利用限制性条件思考
给大脑补充“弹药”
用轻微的刺激来激活潜意识

现在来看,“张同学”的视频就非常有创意,在人人追求“高大上”的时代,他反其道而行之,将土得掉渣的东北农村生活,原生态地展现在大众面前,让人眼前一亮。本色出演,毫无做作,让你不喜欢都难。

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心流

心流是大家很熟悉的一个概念,就是指一个人特别专注地去工作或学习。这个时刻人在忘我时,时间仿佛是停滞的,完全沉浸其中无比快乐效率也最高。心流越多,你的学习效果也越强,但日常生活中想要最大限度地保持心流状态,则需要避开4种可怕的障碍:

分心之事:学习之前请先清空身边让你分心的东西,比如桌面整洁、手机静音或关机。因为中断心流状态后再次进入心流至少需要花费15分钟。

消极思考:负面情绪太多,会影响专注力,让大脑失去活力。

兴奋感不足:过分疲劳或者营养不足、生病等会造成大脑无法兴奋。

准备不足:只有在心理准备和生理准备方面都充足的情况下才能更专注。

所以,当大家发现自己无法专注的时候,就要检查一下自己的状态。好好休息,给自己充充电,比如可以运动、静坐、冥想、散步、洗澡等等,而不是刷手机、无休止地看电视。

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想要快速地达到巅峰状态,以上4点需要时时谨记,每日精进复盘,产生复利之后,成功也就指日可待。史蒂芬·科特勒的《跨越不可能》受到樊登、古典和万维钢的一致好评,相信其中的干货还是值得一读的。但道理再好,还得你实实在在地去做才行。