1994年5月出生的他，人在上海长宁区，毕业于中国科学技术大学，是典型的理工男，不过，因为健身，他实现了人生蜕变，一改往日学霸刻板印象，撸铁锻造出健壮好身材，胸肌霸气，麒麟臂给力，整个人看上去结实又有型！
他说，在这个内卷的时代，可能很多人都喜欢让自己变得更优秀。而塑造好身材，是自己可以掌握的事，只要你足够努力，坚持不懈去运动，那就会实现身材的帅气蜕变。也只有健身撸铁，付出和回报是成正比的，所以，这也是他通过锻造明白的一个道理。
超燃脂动作，他掌握的不少，其实说起来，最简单的才最有效，即便是不去健身房，在家也可以做到。开合跳，四组x45秒，冲刺跑，四组x35秒，波比跳，四组x10~15次，箭步跳，四组x20次。关键看你能不能坚持，所以，不妨先试试自己能不能做到，再说去健身房的事。
对于很多人来说，健身变大秘诀，顶光，凸面镜，速干紧身衣，广角畸变。所以，这也是很多人拍照看着健身效果非常好，但实际上身材一般的真正原因。他一直都觉得，像这种自欺欺人的想法，真没有多大意思。还不如真的是什么样就拍出什么样来，找到差距，才能进步啊。
对于当下的年轻人而言，可能更喜欢新鲜感，而非枯燥乏味的训练。所以，健身娱乐化是未来发展的方向，以健康、减脂为目的动，完全可以用更开心的方式达成。不过现阶段成本还比较高、游戏的教学性太刻意、游戏可玩性不足。
在他看来，练臀时“抬不起腿”的小伙伴们该进行功能强化训练了，高度达标，效果才能更好。对他来说，训练是全方位的，除了上半身的发达，也要注重下肢的强化，翘臀，男人也可以拥有的，因为让人看上去更加的健壮，身材也就更加的完美。
一个人健身习惯了，也就觉得很享受一个人撸铁的感觉。他说，有时候我不是故意脱群，而是一个人也很舒服，也不是没有与人相处的能力，而且没有逢场作戏的兴趣。想想这样也挺好的。
你喜欢这样的肌肉理工男吗？