一两二两漱漱口，三两四两不算酒，五两六两扶墙走，七两八两还在吼，男人不喝酒，枉在世上走。
对于大多数男性来说，喝酒不仅是人际交往中的必备，更是解除疲劳的佳品，工作了一天，晚上吃饭的时候就想小酌一杯，一整天的疲劳都烟消云散。
我国的酒文化源远流长，最常见的莫过于白酒和啤酒了，有的人喜欢喝白酒，有的人喜欢喝啤酒，而有的人两者通吃，对于长期喝白酒和喝啤酒的人来说，他们的身体上又有哪些区别呢？下面不妨一起来了解一下。
01
适量饮用白酒有哪些好处？
1、消除疲劳
少量饮用白酒能够通过酒精对大脑和中枢神经的作用，起到消除疲劳、松弛神经的功效，非常适合进行过体力劳动的朋友饮用。
2、促进新陈代谢
适当饮用白酒能够促进人体血液循环，对全身皮肤起到一定的良性刺激作用，进而达到促进人体自身代谢的作用。
3、提高食欲
白酒能够加快胃部的血循环，在吃饭的时候适量饮用一点白酒，能够提高食欲，促进食物消化，但是一定要把握好度，否则反而会伤胃。
4、活血通脉
喝少量的白酒能够扩张小血管，加快血液在全身的流通，促进血液循环，减缓胆固醇等脂质在血管壁的沉积，有利于改善心脑血管系统。
02
适量饮用啤酒有哪些好处？
1、提神醒脑
因为啤酒中含有大量的有机酸，这种物质具有清心提神的作用，不管是在工作还是生活中适量饮用啤酒，能够减少紧张情绪，帮助提神醒脑。
2、促进消化
啤酒中含有大量的大麦、醇类、酒花和多酚等物质，这些物质能够帮助改善肠胃，促进胃液分泌作用，达到提高消化吸收能力的作用。
3、保护视力
啤酒中含有丰富的B族维生素，维生素B12对抗贫血和调节大脑中枢神经代谢机制有一定好处，维生素B2则能够起到保护视力的作用。
4、帮助减肥
啤酒能起到很好的减肥效果。因为啤酒中含有非常少的钠、蛋白质和钙，不含脂肪和胆固醇。对抑制体形的过快增长非常有效。
03
过量饮酒有哪些危害？
不管是白酒还是啤酒，适量饮用有利于身体健康，但长期大量饮用也会给身体健康造成严重危害。
1、心脏病
过量饮酒会导致心脏肌肉力量虚弱，血液流动不规则，醉酒者常常会受到心肌病的困扰，而且容易出现呼吸急促，心律失常等症状，还会增加患上中风和高血压的风险。
2、肝硬化
肝脏对于食物的消化吸收、排毒代谢起到至关重要的作用，但是我国每年都有大量人群因饮酒过度而出现肝脏疾病，尤其是肝硬化，患病率和死亡率极高。
3、胰腺炎
饮酒过度会扰乱胰腺功能，如果胰腺炎反复发作，可能会出现腹痛，恶心，呕吐，心率增加，腹泻，发烧等情况，胰腺功能逐渐恶化，还会导致糖尿病甚至死亡。
4、肾衰竭
由于酒精具有利尿作用，肾脏无法正常调节体液的流动，造成钠、钾、氯离子的分布紊乱，引起电解质失衡。过度饮酒还会导致高血压，它是引起肾功能衰竭的第二大原因。
04
人们在喝酒的时候，“量”应该如何把握？
中国营养学会建议：成年人适量饮酒的限量值是——成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25g，相当于啤酒750 ml，或葡萄酒250 ml，或38°的白酒75ml（一两半），或50°白酒50 ml（一两）。
成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15g，相当于啤酒450 ml，或葡萄酒150 ml，或38°的白酒50 ml（1两），或50°白酒30 ml(0.6两)。
通过本篇文章的介绍，相信大家对于喝啤酒与喝白酒的好处和危害都有了一定的了解和认识，不知道大家在平时喜欢喝哪种酒类呢？希望大家都能够重视起来，不管是什么酒都要适量饮用！#健康科普行#