今天又被问到一个问题：一个人到底要赚多少钱才能远离焦虑？这是我们很多人在财富积累不丰的时候经常会问的问题，好像我们现在的焦虑都是因为钱不够多似的。但其实这个问题本身就错得离谱。
赚多少钱才能远离焦虑？
首先，一般人都认为收入或金钱跟我们生活的幸福状态是，跟我们是不是活得焦虑，有很大关系。但实际上，如果你研究过正向心理学就会发现在所有影响我们幸福快乐的因素里，收入所占的比例其实是微乎其微的。而且类似的试验研究还有很多很多，大家都可以去查阅，而我第一次看到这个研究结果也很震惊，这是超出我们很多人的惯性思维之外的，但的确很多研究就是这么告诉我们的。
什么时候才有用呢，研究结果告诉我们，是在你没有解决温饱问题的时候，在个人收入极低、饭都吃不饱的的地区，个人的收入哪怕只增加一点点，都会缓解你的焦虑，你的幸福感也会因此而稍微高上一些。但是，一旦过了解决温饱问题的阶段，你的收入实际上跟你的焦虑是没有关系的。
其实这个问题根本就问错了，钱和焦虑就不存在因果关系。有的时候反而是你多挣了多少钱以后，你才开始焦虑的，因为当你挣钱多到一定地步以后你的烦恼就多了。
我的一个非常成功的企业家学生，他的创业公司被收购，差不多得到了1亿美金的变现，但这也是他真正开始抑郁的时候，他开始觉得自己的人生没有意义了，这是不是很令人震惊？
所以，千万不要想着：我要拼命干活，等我挣了多少多少钱、升到什么什么级别以后我就不焦虑了。
要有多少资产才能不焦虑？
有一个朋友问到底有多少资产才能不焦虑，而问这个朋友的问题的朋友呢，实际上他已经有年收入30万，在很多人看起来都已经是很富裕的阶层了，他居然还问这个问题。所以看到大家很多在在后面骂他，并且告诉他这个资产配置不合理。
在我看起来，问这个问题本身他永远没有办法不焦虑，因为首先一点，焦虑跟资产可以说是一点关系都没有，不但没有关系某种角度来说甚至还有一点点的负面关系。
其实这里主要解决的一个问题是关于人的问题，是我们的焦虑人格的问题，就是当你把焦虑已经变成习惯的时候多少的收入都是没有办法让你满足的，并且随着你如果是希望通过这个增加收入来缓解你的焦虑，你会发现你不但不会随着你的收入增加变得不焦虑，并且你还要变得更焦虑。
我们都知道，任何的事情增加都有一个边际效应，当你年收入从1万块钱猛然增加到10万的时候，是很多很多；当你从10万再到20万的时候增加得多吗？他的边际效益已经就少了，如果奔到30万了，又多了10万呢，也只是比原来多了1/3。
我见到过很多很多这样的对金钱不满足的人，挣得越多越焦虑，他对标的目标更大。所以，这里最重要要解决的问题是什么让你不满意？你为什么不满意？你为什么会觉得不安全？
在我看起来，焦虑本身是跟内心深处的不安全相关联的，你只有解决来自于内心深处的不安全感，你才有可能真正的内心开始富足；你只有富足起来以后，你才有可能不为你的收入得多少而焦虑，不为你的领导怎么样评判你而焦虑，不问你的业绩会到底怎么样而焦虑，所以特别重要一点是要跟自己的焦虑和解，要跟自己和解，要跟自己的焦虑做朋友，也要跟自己做朋友。
其实，这就是我们开心的一个秘诀，但是真正做到几点容易吗？其实很不容易，这是个系统工程，技巧可以有很多，但是如果从根本上的解决问题，这需要智慧，也欢迎你来到我们的开心经营的课堂上，专门解决这个问题。
焦虑真的是不好的吗？
有个朋友有个疑惑的问题说焦虑真的是不好的吗？因为他一方面觉得焦虑挺难受，另一方面又觉得焦虑是一种思虑周全的表现，所以他因为这个矛盾让自己更加的焦虑。
焦虑真的是不好的吗？我觉得这是我们很多人对焦虑一个特别大的误区。焦虑是我们再正常不过的一个人类的素质，假如我们不会焦虑的话我们根本活不到现在，我们早在以前就被淘汰掉了。所以在我们的遗传基因里和遗传心理学、发展心理学里面，焦虑是我们人类特别重要的一部分，因为有了焦虑，我们才会有准备去接受那些未来的不确定性。
其实，焦虑是为了让我们更好的生活，让我们更好地能够应对未来有可能到来的危险，所以当我们有一点点焦虑的时候，这是很正常的，我们要学会跟焦虑做朋友而不是抗拒焦虑。当你的焦虑在生活中占据了你太多的时间和精力时 这时候你焦虑可能就有些过度。因为焦虑的目的是让我们行动，如果你总是在那里考虑，总是不行动的话，那么你身体积攒的负面能量就没有办法抒发。时间长了，焦虑有可能变成焦虑症，焦虑症背后呢还有可能抑郁症等等，它会带来一系列的麻烦事。
所以呢，焦虑不是事，但总是在思考总是在思考未来的周全而不去行动，这有可能就变得一件不好的事情。我们不光要思考，也要行动。
总之，我们有很多很多的办法来对抗我们的焦虑，最终我们要跟焦虑做朋友，通过焦虑让我们认识真正的自己，通过焦虑把压力变成动力，通过焦虑让我们领略到可以开心生活和开心工作愉悦。
关于焦虑这个话题，我还发现了一个很有趣的案例：照镜子有可能会引发你的焦虑！这是英国的伦敦精神病院研究所的心理学家们做了一系列的实验发现：我们一般人平常照镜子的时间是很短的，10秒钟左右，女士可能会稍长一些，15-25秒。但是如果你把照镜子的时间延长到两分钟的时候就会开始有些焦虑不安，如果延长到了十分钟的时候就会开始烦躁，焦虑到另一个程度。
这是一个收集了上千人的实验数据得出的结论，这个结果让我对焦虑的理解更加深刻了一些。大家想一想：当我们一直照着镜子的时候，我们一般会关注自己的什么东西呢？刚一看的时候大家会做个姿势看看自己的形象，勾起嘴角让自己变得帅气/漂亮些,但看久了以后你就开始仔细地端详,开始觉得好像哪儿不太合适，你就开始关注那些不好的东西。也就是当你越来越多地关注你自己和一些不好的东西的时候，有可能你的心里就慢慢地开始产生焦虑感，而且这焦虑感会随着时间的加长越来越重。
这试验结果也对我有很重要的启发：越在意自己在意得失或者把失意的一切都怪在自己做的事情的结果上，那么就是很容易让自己陷入焦虑当中。假如你不照“镜子”这么长时间，假如你不把那么多的精力/关注点放在自己身上，假如你把关注点放在比你自己更大一点的东西，比如说别人，比如说意义的上面，那你的焦虑没有没有可能减少一些呢？大家不妨试一试，我觉得一定可以的。