对于高尿酸这个话题近年来也是越来越火热了，主要是患上高尿酸的人群在我国是不断上升，截至2020年的有关统计我国的高尿酸人群大约是在1.7亿，而且令人担心的是患上高尿酸的年轻人也是越来越多。
小峰是广东某所大学的大二学生，自从脱离了高中的紧迫感上了大学后小峰也是比较放飞自我。
以前父母不准让他多喝碳酸饮料，上了大学后他则是经常用饮料代替水喝，在大一结束后他则是胖了40斤。
但是这种不健康的饮食也是让他吃到了苦果，在他大二体检时则是检查出了高尿酸。
对于高尿酸小峰当时还不太清楚，但是经过身边的同学提醒下，他知道高尿酸不但会引发痛风、严重时还会引发肾衰竭。
意识到问题的严重性后，小峰则是积极寻找解决方法，两个月时间他的尿酸值则是恢复到了正常。
00后大学生查出高尿酸，2个月恢复正常，医生：他的方法值得效仿
小峰在短短的两个月就降尿酸恢复到了正常他究竟是怎么做到的呢？
其实他的一些降尿酸方法是非常值得许多高尿酸患者学习的。
方法一：调整饮食
此前小峰是比较喜欢用碳酸饮料代替白开水的，但是这种饮食方法是非常不健康的。其实除了海鲜、动物内脏等食物含有高嘌呤，食用过多会导致尿酸升高。但是经常喝碳酸饮料一样会导致尿酸升高，因为果糖是嘌呤的合成原料之一，摄入过多会导致尿酸升高，而且大量糖分摄入体内还容易让人发胖。
平时小峰更多是以喝白开水为主，在调理尿酸阶段，很少喝高糖饮料。
方法二：食用降尿酸食物
小峰经过资料查询，了解到经常用玉米须、百合等食物泡水喝可以降尿酸。但是为了验证真实性他还是去询问了医生，医生告诉小峰玉米须具有利尿消肿功效对于降尿酸有一定的作用，而百合含有的生物碱也是可以降尿酸，对于加快人体新陈代谢能力更好，更有助于排尿酸。
方法三：多锻炼
小峰了解到肥胖也是会抑制尿酸的排泄，因为皮下脂肪太多的话是会让胰岛素处于一个抵抗状态，这会抑制尿酸的排泄，不利于降尿酸。
因此小峰每天坚持去打一个小时的篮球后再慢跑20分钟，这样的目的就是为了消耗体内多余的脂肪和加快人体的新陈代谢能力。
小峰就是用了这三个简单的方法，在短短两个月时间将尿酸值恢复到正常状态。
医生建议高尿酸患者若是尿酸总是居高不下的话，平时也是可以尝试从调整饮食、食用降尿酸食物以及多锻炼等方式来促进尿酸的排泄。