近年来患上高尿酸的人可谓是越来越多，但是由于高尿酸的知识在社会上普及得还比较少，很多人还不太清楚该如何调理高尿酸，有的患者往往是很容易被一些民间说法给误导。
案例分享：
52岁的刘姐此前是我这里的病人，6月份时她在体检中发现自己的尿酸偏高，当时她对高尿酸其实了解并不深。
而她则是听信了其他朋友所言吃苦瓜能够降尿酸，所以她就吃了半个月的苦瓜。
但是不但没效果，膝关节反倒是越来越痛，后面来我医院医治。
其实原本她尿酸值是486，反倒是耽误了治疗时间，到了医院检查时已经升到了546，膝关节处已经出现尿酸盐结晶堆积。
苦瓜真的能够降尿酸吗？听听医生怎么说
医生表示苦瓜这种蔬菜是含有丰富的粗纤维、钙、铁以及维生素C，具有清热解毒、养气益血等功效。尤其是夏天炎热，多吃苦瓜有助于降火解暑。
但是对于降尿酸其实是一点效果也没有的，因此盲目吃苦瓜是不行的。
如果真的想降尿酸，4种食物堪称降尿酸的能手，平时可以多吃
第一种：菊苣
菊苣在新疆地区是被广发种植的，菊苣的叶子含有非常丰富的粗蛋白，既可以拿来喂食家畜，人也可以搭配肉类炒着食用。
而菊苣的根则是有着丰富的黄酮素，能够加快人体的新陈代谢，促进尿酸的排泄。
第二种：百合
晒干的百合花用来降尿酸也是具有不错的功效，因为百合花属于碱性食物，含有丰富的生物碱，用适量的百合花泡水喝也有降尿酸的作用。不过记住一定要适量，用多可能会对身体有一定的不适。
第三种：玉米须
玉米须含有丰富的有机酸，它的利尿作用是非常之强的，平时如果用玉米须泡水喝是可以起到增加尿液的排泄辅助降尿酸的。
第四种：葛根
葛根又称甘葛，在农村是非常常见的。但是这种食物也是含有丰富的黄酮素，也是可以用于降尿酸。
以上所提及的食物都是具有利尿消肿，促进尿酸排泄的作用。一般来说想改善尿酸就需要先改善代谢异常问题，改善人体的代谢机能，使得尿酸代谢恢复正常。黄酮素、生物碱等物质都是可以加快血液的循环，促进人体的新陈代谢，改善高尿酸。
对于尿酸高的患者而言平时还需要做好2件事，这才有助于尿酸稳定下降
第一件事：避开高嘌呤食物
常见的高嘌呤食物有海鲜、动物内脏、豆芽类等，在调理尿酸时这些食物尽量不要吃，以防尿酸升高。
第二件事：多锻炼
建议高尿酸患者每天保持半个小时的运动量，例如慢跑等是有助于加快人体的血液循环，促进人体的新陈代谢，提高尿酸的排泄效率，还可以增强免疫力。