刚才刷手机，看了一篇文章，说一初中女生在开学第二天跑步期间晕倒，后经抢救无效。听起来真的很让人难过，还那么小的孩子，就这样离开了。可见，有一个强健的体魄，到底有多重要？所以，今天在咱们来聊聊居家期间如何运动。
今年突如其来的事情，把咱们正常的生活打乱了。大家终止一切户外活动，减少亲朋宾友之间的团聚，缩在了几十平的房子里。
一天除了吃就是睡，终止一切户外活动，大人约束力强还能接受，可孩子就比较难以接受。可能头两天较新鲜在家看看电视，玩会玩具什么的，可时间一长肯定就会出现闹人的情况，大哭大闹得得情绪。咱们作为家长，应该如何去正确的引导孩子，在室内做运动，锻炼身体呢？
在家运动时有几点注意的事项
1. 运动前选择家里较为宽敞的区域进行，提前布置好运动场地，避免孩子运动中发生磕碰等不必要的伤害；
2.运动前给孩子换上舒适度较好，且吸汗的专业运动衣；
3.在室内运动不要戴着口罩，避免运动量过大造成的呼吸困难；
4.运动时室内温度不宜过高，保持在22℃～24℃就适合；
5.运动时一定要注意室内通风；
6.运动过后不宜立即洗澡，一定要等身上的汗消了之后再去洗，不然会很容易由着凉引起发烧；
7.运动后要及时补充，身体所需要的水分（呼吸平稳后）。
常见的且适合孩子跟家长一起做的的室内运动有：开合跳，压压腿拉拉筋，平躺腿成骑自行车状，仰卧起坐，拍拍球，原地跳远等等。我只是描述了很简单的一部分而已，还有好多不是很剧烈的室内运动。
我身边就有位宝妈，孩子才三岁，男孩，春节到现在，一直在家待着，连楼都没下过。整整两个月的时间，孩子腿不能长时间站立，一开始妈妈以为孩子生病了呢，去了本地最大的医院检查。医生说没啥大事，就是缺钙，赶紧给补补钙，适当的运动一下。要不然孩子太小，腿部神经容易萎缩，就真的站不起来了啊！
所以，这段特殊的时期，咱们不能光注重孩子的学习。虽然每天都有网课，比较注重文化课程，但体育课程也不能缺少呀！丰富了孩子的大脑，四肢也不要让它们闲着，每天适量抽出半小时到一小时的时间，来进行亲子运动，也是可以增强自身免疫力的。只有身体机能的素质提高了，才能有效的预防病毒侵害！
枕边育儿寄语：
家长朋友们，虽然这段时间我们大家都减少了很多室外运动，但是在家里咱们也不要掉以轻心，陪着您的孩子动起来吧！