导语：现在有非常多的公共场合都是烟雾缭绕的，就是因为抽烟的人数太多了，而抽烟的人数增多，导致患上肺部疾病的人群不断增加，严重的话可能会出现肺癌。#健康有知识#
一、经常抽烟，但是肺还很健康的人，起床后会有什么表现？
1、排尿比较通畅
长时间抽烟的人，会导致身体当中的垃圾毒素比较多，会导致人在排尿的时候，出现小便无力的现象，如果自己早上起床之后排尿比较通畅，说明自己的肺还比较健康。
2、没有疼痛感
还有部分人早上起床之后会感觉到肩膀疼痛，这是肺出现了异常压迫到了周围的神经，所导致的现象，如果早上起床没有痛感，说明自己的身体还是比较健康的。
3、不会感到胸闷
长期抽烟的人还会经常感觉到胸闷气短，就是因为有害成分伤害到了肺部细胞，导致肺功能受损，如果身体没有这种现象，恭喜你身体还是比较健康的。
4、不会便秘
绝大部分人都不会把肺部健康和便秘联系起来，其实如果人长时间的抽烟会导致肺气不足，也会诱发便秘的行为。
5、不会感到口干舌燥
如果自己补充水分比较及时，那么人体是不会出现口干舌燥情况的，但是如果经常早上起床，感觉自己的舌头特别的干或者口腔当中有炎症，说明抽烟对口腔的伤害已经很大了，对肺的伤害也比较严重了。
二、长时间抽烟的人，应该如何呵护个人的身体健康呢？
1、尽快的戒烟
无论什么样的呵护肺的方式，都不如尽快戒烟的效果好，因为戒烟可以从源头上减少烟雾对于肺的伤害。
2、经常的呼吸新鲜空气
现在的天气比较寒冷，很多人都待在室内不愿出去，这对肺的健康是非常不利的，因为空气比较污浊也会加重肺的负担。
在天气比较晴朗的时候，在没有雾霾的时候，可以适当的出去走走，来促进肺部新旧气体的交换。
3、保持良好的心情
如果情绪总是非常糟糕就会导致人的心情非常烦闷，会增加人抽烟的数量，而且长时间的抑郁也会导致肺气不足等情况出现，所以保持良好的心态才是身体健康的根本。
结语：肺是身体当中非常重要的器官，如果肺出现了问题，就会导致人无法正常的呼吸，就会慢慢的失去生命特征，所以在生活当中一定要把养肺护肺这件事情提上日程。