榜样的力量是无穷的
优秀的人往往能鼓励更多人积极向上
就拿健身圈的肌肉大佬们来说
雕刻般的身材不仅能带给人美的享受
他们身上那种坚持和自律还会感染很多人
激励大家朝着自己的目标不断前进
而今天要介绍的这位大佬
就是肌肉界的狠角儿
▼
大佬的微博名叫：fitness陆恒
是一名来自深圳的健体运动员和教练
92年出生的他今年虽然刚29岁
但却已经在健体界拿奖牌拿到手软
很多铁粉儿应该都认识他
▼
体型高，肌肉好
每次站在健体舞台上他都特别吸睛
仿佛是一尊披着肌肉铠甲的雕塑
极具男性力量阳刚之美
▼
据大佬透露他健身已经9年时间
20岁时第一次走进健身房
他就被杠铃哑铃这些铁疙瘩深深吸引
原本只是想练的稍微壮实一点
没想到一路坚持下来竟然成了健体冠军
这样的人生经历真的很奇妙
▼
大佬不愧是大佬
人家的肌肉围度跟普通健身者
根本就不在哪怕是相似的级别上
先来看看冠军级的腹肌
沟壑纵横，立体感十足
感觉就是一层皮肤包裹着肌肉
▼
代表更高水平的鲨鱼肌清晰可见
这核心真可谓360度无死角了
▼
每天从增肌梦中醒来
最先做的事就是摸一摸腹肌还在不在
试问哪个小姐姐不想躺在这样的怀里呢
▼
比脸蛋还硕大的胸肌
目测起码得有E杯了吧
平时要是穿上紧身T恤或衬衫
那得让多少路人虎视眈眈目不转睛啊
▼
还有他男友力爆棚的二头肌
稍稍用力一弯胳膊
臂围就能轻松突破46公分
估计比一些童鞋的大腿都还要粗了
▼
我们都知道
健体运动员不是一年365天
天天都会保持绝佳的竞技状态的
毕竟体脂率长期太低对健康并不好
所以往往他们在赛季和非赛季时
身体画风会有所差别
▼
非赛季时
由于增肌增重体脂率上升
别人看了可能会问“你怎么变胖了”
▼
而到了赛季
刷脂后体脂率降至极限低位
别人可能又会说“你怎么变干了”
▼
大佬们的训练日常注定很虐心
要上大重量和大强度才能刺激到肌肉群
而且这样数年如一日的坚持
在我们普通人看来简直无法想象有多不容易
▼
身材越是好的人
平时就越注重饮食
大佬每天都会自己做健身餐
一炒就是一大盘鸡胸肉
各种蔬菜和优质碳水也少不了
▼
凭借出众的肌肉状态
他平时经常受邀拍摄各种写真
风格虽然不尽相同
但大佬的肉体却次次都能深入人心
▼
就像前面提到的那样
榜样的力量是无穷的
希望通过肌肉大佬的经历
能激励更多老铁努力训练健康饮食
在坚持和自律中不断向目标靠近
▼
这样的肌肉大佬
我康康谁又可了
▼