用生酮减肥半个月没有用多久见效，一直都是大家关心的核心问题，毕竟在我指导的学员中像通过生酮减肥的高达99.5%只有那么十来个是为了健康的生酮饮食的，当然其中不乏很多生酮瘦下来之后也养成了生酮饮食的习惯，至少可以说是低碳的饮食！

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那生酮减肥半个月下来不掉称或者掉秤很少是正常的现象吗？、

这个问题我们需要从两个方面分析：

第一:是否一直处于4.0以上的生酮燃脂

第二：通过什么样的方式生酮

第一点一直处于4.0以上的生酮燃脂，90%的都会瘦下来，当然也有个别人的体质不一样需要多一点时间让身体习惯，掉秤也是很快的事情了。在我的学员中暂时没有出现4.0以上半个月下来都不掉称的情况。

第二点：您是通过什么样的方式生酮的。

自己饮食生酮的还是喝其他产品之类的，这里有一个非常重要的点就是生酮饮食是分为实生酮和虚生酮的，只有保证是实生酮的情况下才可以快速的掉秤的，当然可能大家不明白什么是实生酮，简单说实生酮就是保证身体的营养物质供应，科学的生酮，不如每天正常的维生素钙镁钠钾等等各类元素摄入的保障，因为我了解到很多的朋友对于自己要求十分严格，严格到每天只吃青菜，只吃鸡蛋，其实这样是大可比不的，这样就会造成典型的虚生酮，严重的造成大姨妈出走，掉头发等等抢矿，实生酮保证营养物质的供应就不会造成这样的情况

我指导5000+学员，最高掉秤58+。生酮每天咨询最多的问题就是饮食问题，相信正在生酮的你也是一样的，有什么问题评论区告诉我我将为您解答，同时更有机会赢得999元生酮礼包哦