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■ 文｜一盏茶的时光 图片来源于网络
众所周知，喝茶有很多好处。
可有茶友反馈：“茶这么好？为何喝茶了会失眠？喝茶了会胃痛？喝茶了会拉肚子？喝茶了会心慌？”
是呀，茶不是很好么？为何喝下肚后，身体有诸多不适？是茶的问题还是人的问题？
放眼整个茶界，我们看到茶有六大品类，大大小小的品种加起来有上百类。
有些茶我们喝了，感觉很舒服，而有些茶了喝了，感觉有点难受。
那很大的原因是你没喝对茶，这比不喝茶更可怕。
那我们应该如何喝茶？
在对的时间，喝合适的茶。
“茶适口为珍”这句话包含两个意思，往往人们只理解了第一层意思，就是口感合适自己的茶才是最好的。
其实，还有第二层意思，那就是喝合适自己的体质才是最好的。
为什么要看体质喝茶？
茶具有药性，实际上，茶也是中药。
不同的茶经过不同的制作工艺，其茶性也变得不同。
比如绿茶的抗菌、抗炎作用会比其他茶更强，可能更适合阳气旺盛的人，比如熟茶对肠胃的保护作用更加显著，可能更适合肠胃功能虚弱的人，比如红茶提高免疫力的功能更显著，可能更适合体质偏弱的人，比如普洱生茶含有大量的咖啡碱，对空腹或胃酸过多的人可能不合适。
再者，每个人的体质不一样：
体质偏寒的茶友不宜饮用偏寒的茶叶；
体质内热的茶友不宜饮用茶性偏温的茶叶。
喝茶时，注意体质，便不会因为喝错茶而引发身体的不适。
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最后一点：什么时间喝什么茶。
早上，九点之前，不宜喝茶性偏寒的茶，容易伤及脾胃。
中午，饭后一小时内，不宜喝茶。
晚上，九点之前，亦喝茶性偏温的淡茶，比如红茶、熟茶。不宜喝茶性偏寒的生茶、绿茶，还有浓茶。浓茶含有大量咖啡碱，不仅会影响睡眠，而且会让你心跳加速。