引言：知乎上有一位家长非常焦虑，自己的孩子已经连续上学四十多天，觉得学习的压力太大了，情绪开始崩溃，不知道应该如何做，才能帮到孩子？
家长面对孩子成长过程中的烦恼，特别是来自学习方面的压力大时，怎么解决才能让孩子更轻松地成长？
相信，家长每一次看到老师留的作业，自家娃没有完成时，孩子的月考成绩不理想时，刚开始，都会选择先调整自己的情绪，孩子已经很努力了，老师公布出来的目的，是希望家长能更重视孩子的学习。
可是，作为家长来说，最好能站在孩子的角度来想一想，谁都有希望放松一下的时候，谁都有做错题的时候，家长能包容孩子的不足，接纳孩子的不完美，才能建立良好的亲子关系。试想，孩子学习一天，回到家里，妈妈就开始批评：“你怎么作业都不完成？”爸爸也开始责备：“你考试就考五十多分，到底有没有认真学？”
如果不能带给孩子有价值的建议，一定要少谈学习方面的事情。没有不愿意成绩好的孩子，每个人的长处也不一样，不可能都考试得高分。负面的评价，只能让孩子对学习产生讨厌的心理波动。
家长怎么做，可以帮助孩子调整情绪？
有经验的家长分享，一般在月考之后，孩子会提出来想休息一天，就跟老师请假，带着孩子一起到郊外散步，释放出来的负面情绪。第二天上学的时候，孩子就恢复了最好的状态。
很多初高中学生的家长，也有同样的苦恼，可以从生活中调整孩子这些方面！
01
多倾听孩子的想法
在孩子上了初中之后，学习的压力增大，孩子难免会产生一些情绪，就非常希望家长愿意听自己说，这个时候，一定给孩子充足的时间，把所有内心的烦恼讲出来。其实，孩子心里很明白，大家都有同样的感受，学习的内容多，压力大，谁能调整好情绪，才能成为更优秀的人。
家长不能说评价的话，只需要听就行，或者说出来孩子的感受，比如：“你觉得压力太大了，你想多放松一会儿！”父母的理解和倾听，可以帮助孩子释放压力，有信心面对学习中的所有挑战。
02
带着孩子放松一下
讲一个好玩的笑话，或者，带着孩子一起到室外活动，一起跑跑步，做运动可以帮助孩子释放内心的情绪。找到能让孩子笑出来的机会，可以舒缓焦躁的情绪，心情调整好了，再开始全力投入学习，才能学习效率高。
03
把内心的烦恼写出来
可以把全面的痛苦写在日记里，也可能准备一个可爱的小瓶子，让孩子把所有觉得不开心的感受，都写在小纸条上面，放到瓶子，等到一个阶段的学习结束之后，比如高中毕业之后，再打开看。
把所有身体中负面的烦恼清除掉，才能用充足的正面情绪，开始专心成长，把学习中遇到的苦和累都写出来，保持内心的轻松，也能让孩子减少崩溃的情况。
爱心寄语：
老师站在教育者的角度，希望给学生提供更全面的提升，是认真负责的表现。而家长，别只看到孩子的成绩，更要重视孩子心灵层面的成长，学会调整好情绪，可以让孩子终身受益，也要让孩子明白，学习是一辈子的事情，坚持就会有收获。
希望了解更多学习方法，帮助孩子提升成绩，可以点击以往的文章。孩子成长的过程当中，需要家长的引导和鼓励，一起努力！