乙肝患者，哪些食物会让你的尿酸升高？

人体的嘌呤代谢异常时，就会出现尿酸增高的问题，同时，摄入过多的高嘌呤食物也会让尿酸值增高，这两个因素都需要重视起来。

那么，哪些食物嘌呤含量高，哪些又比较安全呢？了解了这些我们才能更好地控制饮食，常见食物按嘌呤含量从高到低可排出四类，供大家参考，具体如下：

1类（每100克含150-1000毫克）：肝、脑、肾、牛羊肚、沙丁鱼、凤尾鱼、鱼子、胰脏、浓肉汤、肉精、浓肉汁。

2类（每100克含75-150毫克）：扁豆、干豆类、鲤鱼、鳕鱼、大比目鱼、鲈鱼、鳗鱼、鳝鱼贝壳类水产品、熏火腿、猪肉、牛肉、牛舌、野鸡、鸽子、鸭、鹌鹑、鹅、兔，绵羊肉、淡鸡汤、淡肉汤、淡肝汤。

3类（每100克小于75毫克）：芦笋、菜花、龙须菜、四季豆、青豆、鲜豌豆、菜豆、菠菜、蘑菇、麦片、青鱼、金枪鱼、龙虾、螃蟹、牡蛎、火腿、鸡肉、羊肉、淡牛肉汤、花生、麦麸面包

4类（每100克小于30毫克）：奶类、奶酪、蛋类、蔬菜类如卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、冬瓜、土豆、山芋、莴笋、白菜、南瓜、西红柿、水果类、茶、海参、果汁饮料、豆浆、糖果、蜂蜜、富强粉、精磨稻米、玉米、果酱。

另外，甜食吃多了也会“酸”

很多年轻人尿酸高，不一定是因为喝酒，吃肉的原因，有可能与其他因素有关，比如说碳酸饮料、果汁、冰激凌、糖果，各种点心等食物的影响。

这些食品的共同特点是：含有大量的果糖。这种果糖是一种食品添加剂——高果糖玉米糖浆。

高果糖玉米糖浆摄入最多的人群中，肥胖以及与肥胖相关疾病的发生率明显高于平均水平，因为里面含有的果糖比葡萄糖更容易转化成甘油三酯，最终产生更多的脂肪，造成脂肪肝和腹部肥胖。所以，如果患有痛风，就必须停止含糖饮料的摄入，不去碰各种甜点。

建议您少吃高嘌呤食物，以低嘌呤食物为主，有帮助的话，别忘了收藏哦～