导语：众所周知，女性青春期过后都会迎来第1次的月经，此时身体往往会感受到各种各样的不适感，例如腹部疼痛难忍、四肢无力，脾气特别暴躁。#健康有知识#
很多女性在来月经时，家里的长辈都会提醒，千万不要在这段特殊时期有洗头的行为，否则腹部疼痛将会持续加剧，那么问题来了，女性在例假期间真的不能洗头吗？
女性来例假期间不能洗头？
之所以在老人们心目当中例假期间不可以洗头，是因为身体在这段时期变得非常虚弱，一旦洗完头发着凉后腹部疼痛将会再一次增加，只不过现在人们的生活水平正在稳步发展，人们不需要凉水洗头，就算洗完头发还可以用吹风吹干。
我们都知道女性的例假持续时间大约在一周左右，在这段特殊时期一定要特别注意，洗头时水温一定要舒适，不可过凉或者过烫，另外洗头的时间尽量控制在经期到来的三天之后，此时月经量没有像刚来时那样多，痛经的问题也在逐渐消失。
提醒：例假期间，5件事尽量少做
1、游泳
提醒广大女性在例假期间不要有游泳的行为，否则很容易被感染妇科疾病之所以会这样说，是因为女性的阴道酸性环境在游泳池中会发生较大变化，自身的抵抗能力偏弱，很容易受到外界细菌的入侵。
2、吃生冷的食物
我们都知道大部分女性都是典型的吃货，无论是否在例假期间都很难控制住自己的饮食，要知道女性在例假时最忌讳的一件事，就是吃太凉的食物。
其实除了吃太凉的食物，对月经不好之外，寒性的食物也要尽量远离，比如西瓜和海鲜这些食物无疑会大幅增加女性体内原有的湿气。
3、拔牙
可能很多女性看到拔牙这一项感到非常疑惑，为什么在例假期间尽量不要拔牙呢？原因很简单，由于女性处于例假期间，唾液会分泌一种特殊的物质，一旦在例假时拔完牙，那么伤口接触后，整体的凝血功能便会遭到破坏，不仅伤口难以愈合，甚至会引发更严重的口腔疾病。
4、捶打腰背
众所周知，女性在例假期间雌激素分泌极度紊乱，再加上平时腰酸背痛非常严重，可能在很多人的印象当中缓解腰酸背痛，最好的方法就是用力敲打，可是这样的做法只会使女性的月经变得更加紊乱，甚至会造成经期延长的困扰。
5、吸烟喝酒
社会发展到今天不只是男性的工作压力在变大，女性也是一样，所以抽烟与喝酒不再是男性的行为，很多女性为了缓解工作中的负担与压力，也会开始抽烟喝酒，只不过这样的坏生活习惯会刺激到卵巢和子宫的健康。
结语：建议广大女性在例假这段特殊时期一定要严格控制好自己，以上这5件事能不做尽量不做，不然痛经问题更加严重，最后受伤的只会是自己。