导语：现在的孩子普遍都长得比较高，在过去吃喝都成问题，还有谁注意孩子是否能够长高个呢？现在人们吃喝不愁了，每个家庭都对孩子的成长发育非常重视。#健康有知识#
现在孩子无论是小学还是初中，上学和放学都由家长接送，大多数家长在校门口等孩子的时候也会互相探讨给孩子吃点什么能长高个，还有怎么样能够帮助孩子把学习成绩提上来？看得出每一位家长对孩子的事都非常上心。
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有一位12岁的小女孩，她的名字叫桃子，桃子是一位品学兼优而且又非常懂事的女孩子，在学校里是老师和同学们眼中的好学生，在父母心里是一位乖乖女。
桃子的学习成绩一直名列前茅，也有许多家长总拿桃子和自己的孩子相比，但是在三年级的时候，桃子的一个是班级里最矮的一个，父母看到桃子不长个也有些心急，于是领桃子到医院检查身体，医生建议给桃子多吃点补锌的食物，人体内如果缺锌就不容易长个。
回到家里，桃子的父母在饮食上非常注意，经过很长时间的调理，两年以后桃子的个成为班级里最高一个，12岁的孩子长到了1米70。
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要想让孩子长高个，在平日里就应该给孩子多吃以下几种食物
1、奶制品
大多数人认为奶制品中含有钙元素，其实奶制品中还含有许多微量元素，都是人体所需的，正在长个的孩子，如果长时间吃奶制品的食物想长高个就不愁了。
2、豆制品
在日常生活中，豆制品的食物有许多，豆制品中含有丰富的蛋白质，正在长身体的孩子如果经常吃豆子类的食物，就会长高个的，身体也非常健康。
3、蛋类
大多数家庭早餐的时候，每个人都要吃一个水煮鸡蛋，这种饮食方法是可以推广的，正在长身体的孩子，吃一个鸡蛋可以补充身体内的能量，还能够提高记忆力，但是鸡蛋并不宜多吃。
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桃子的妈妈也是一位非常上心的母亲，一日三餐给桃子安排得妥妥当当，桃子能长高个与她妈妈给她调养有直接的关系，孩子每天生活在和谐幸福的家庭里，有一个好心情也是能够长高个的。
结语：孩子在长身体的时候就必须注意饮食，要营养均衡，还要有一个好心情。