#健康有知识#
导语：肝脏是体内重要的器官，有排毒解毒的功能，对健康有十分重要的意义，是人体“最大的化工厂”，在各个器官中起到了主导作用，因此肝脏又被称为“器官将军”。
肝脏每天的工作非常繁忙，体内产生的垃圾与毒素都会通过肝脏进行分解与代谢，除此之外，还承担着储存肝糖，分泌胆汁和蛋白质的重要任务，平时一定要好好保护肝脏健康。
肝脏一旦受到损伤，体内的各个器官都会受到影响，尤其是排毒解毒的功能会严重下降，如果体内的有毒物质堆积太多，便会引发一系列疾病。
并且肝脏属于最沉默的器官，里面没有痛觉神经，即使出现病变，也不能以疼痛感及时提醒我们，所以很容易因此耽误病情，等到身体出现异常时，往往已经到了非常严重的地步。
不过虽然肝脏发生病变的前期，身体不会出现疼痛，但是如果仔细观察还是有迹可循的，比如观察手指，肝脏是否健康，不妨竖起中指看看，或许可以找到蛛丝马迹。
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肝脏是否健康？“竖起中指”看看，若无这4个现象，或说明肝不错
① 中指指甲颜色变化
一般来说，正常的指甲颜色是淡淡的粉红色，但是如果肝脏受到损伤，指甲的颜色也会发生相应的变化。
如果指甲颜色发白，则说明肝血不足，此时要及时补充肝血，如果指甲的颜色发紫，则说明肝气不舒，气血循环受到阻碍。
如果指甲的颜色发黄，说明肝经内有湿热，除了指甲内发黄之外，还会出现皮肤发黄，眼睛发黄，尿液发黄的现象。
② 中指上粗下细
平时可以竖起中指，观察一下自己的手指，看中指是不是上粗下细，尤其是中指的根部，如果比其他手指细很多，则说明肝脏或许出现了异常。
如果肝功能下降，就会影响到内分泌，内分泌失调会导致手指上的脂肪分布不均匀，手指就会变成上粗下细的状态，如果你的中指粗细出现异常，说明你的肝脏出了问题，最好及时就医检查。
③ 指甲缝偏大
肝脏出现问题后，体内的毒素和垃圾不能完全排出，很容易在体内堆积，并且我们中指经络正好与肝脏相通，所以当毒素过多时，就会出现指甲缝宽的现象。
大家可以自己对照一下中指的指甲缝是否比其他手指大，如果出现这种情况，就要考虑是否肝脏出现了问题。
④ 中指有红色的斑点
平时我们可以竖起自己的中指，观察一下手指肚上，如果平滑红润，则说明肝脏比较健康，但是如果上面出现了红色斑点，则说明肝脏负担太重，肝功能受到损伤等问题。
之所以出现红色斑点，是因为肝脏里面堆积了太多毒素，这些毒素不能及时排出体外，便会在手指上体现出来。
02
养肝小妙招
敲打肝经
肝经位于于大腿正内侧，平时可以适当敲打肝经，可以很好的保养肝脏。
可以双脚着地，一手握空拳轻敲大腿内侧，每天10分钟，哪里痛，要重点敲哪里，坚持一段时间，能够打通肝经，疏调肝气，使肝脏充分排毒。
转动眼球
相信大家都会转动眼球，虽然有些无聊，但是这个动作做好了，可以帮助我们养肝护肝。
平时可以看着远方固定的一个物体，然后从左到上到右再到下再回到左，这样循环看，每一次看完都是一个大圆圈，坚持一段时间，肝功能或许会越来越好。
闭眼睛
中医上讲：肝主藏血，肝主目，肝脏和眼睛是相通的，所以养肝首先可以养目。
如果经常感到眼疲劳，眼睛干涩，可能是肝在作怪，干涩代表肝的精血不足，而迎风流泪则代表肝的收敛功能不足。
用眼疲劳的话，闭眼睛能达到养肝明目的功效，闭目降气，食指轻压眼睑，微微揉搓到眼珠发热发胀，便觉得燥怒平息。
肝脏是最默默无闻的器官，每天承担着非常艰巨的任务，平时一定要注重养护肝脏，多观察自己的身体变化，以免肝脏出现病变时，能够及时发现，尽早治疗，避免耽误病情。