天冷了，贫血的女生要多吃这个，补铁补血，暖宫温补，吃出红润好气色

天冷了，贫血的女生要多吃红糖，因为红糖有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效的功效，另外它还益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效。今天分享一道来源于“眉眉健康厨房”的用红糖做的美食，好了，下面大家跟着我一起做吧。

食材：500克中筋面粉、5克耐高糖酵母、250ml温水、100克红糖

1.碗中倒入100克红糖、250ml温水中搅拌至红糖融化

2.待红糖水降至温热时倒入5克耐高糖酵母，搅拌均匀静置5分钟

3.碗中倒入500克中筋面粉，红糖酵母水，边倒边搅拌成絮状

4.揉成光滑的面团后分成两份

5.每份都揉成长条状，分成4个剂子

6.每个剂子擀成长方形面片后撒上红糖粉

7.从一边卷起，卷紧实些，两端收口捏合

8.一头固定不要动，然后用刀从图片中的位置往下划开划到底

9.交叉成麻花状就可以了

10.接着绕圈盘起来，尾端垫在底部，这个花卷生胚就做好啦

11.放入蒸屉中，发酵20分钟左右，轻轻按压能回弹就是可以了，上汽蒸8分钟左右，关火焖2分钟即可