最近降温了，小D学校请假的人多了，周围邻居朋友家的孩子生病的也多起来了。
每次孩子一生病，最揪心的就是父母。
小D是个28周早产孩子，我到现在还记得，每年秋冬季就是过难关，一个月几次去医院是常态，整夜整夜守在她身边也是家常便饭。
而且伴随着的就是，时常的自我怀疑和自责，为什么就是照顾不好她呢？
如今小D 7岁了，抵抗力明显增强了，秋冬季生病次数少了不少，而且病倒后恢复的速度也快了很多。
今天想和大家聊聊，这些年我的心得。
1
我当年走过的弯路
说起抵抗力这件事，其实很多常识大家都知道，只不过我们有时并不能真的坚持。
真正要对抗的是我们的“心魔”，因此想先和大家聊聊我的真实故事，我当年走过的弯路。
1、我的孩子不是他
第一年特别难熬，一点不夸张，小D从9月份开始，天气微微转凉，就咳嗽鼻涕不断。
而与之鲜明对比的是，我的邻居也有个和小D年龄相仿的男孩，却并没有那么频繁生病。
一开始并没啥，但当我在一个月里去了医院4次后，我就不淡定了。真的忍不住要做比较，为啥别人家一样8个月，他不生病，我家总生病？
每次一比较，就陷入了深深的焦虑。这样的情绪状态对孩子生病，不但没帮助，反而容易“病急乱投医”。
直到很后来我才明白，也特别希望自己可以早点想通的就是， 体质这件事受一部分先天因素决定的，备孕时父母的体质，孕期和出生时的因素。
因此这件事千万不要和“别人家孩子”比。每次焦虑时，多提醒自己，我的孩子不是他。
这句话不仅仅对于孩子生病有缓解作用，也会让我们对于后来的一系列育儿焦虑都有帮助。
2、真的一夜变好，你敢试吗？
小D第二年的入冬前，我的心态有点绷不住了。
半夜无数次的哭闹，时不时高烧，经常性的咳嗽，作为新手父母，真的看不得孩子受苦。
那时，我看到朋友圈有人在卖“神药”，号称孩子吃完，抵抗力显著提高。几乎都没思考，我就去联系准备下单了。
现在回想当时有点“走火入魔”，连最基本的咨询，这是什么原材料做的，有无副作用都没思考，就想买了。
我现在特别庆幸的是，当时先生的一句话让我重新回归了理性。他说，真有那么神奇的东西，一夜就变好的，你敢用吗？
是啊，哪怕我们成人生病了要用药，也都需要几天、甚至一周的时间；护肤起效果，都是需要起码几个月的时间。
孩子是慢慢长大的，身体是一点点养好的，道理是一点点教的，养育孩子这件事上，不找捷径就是最快的捷径。
很多提高抵抗力的方法，都是需要以年为单位来坚持，才能体现出来的。
我这边特别负责任地和大家说，我家改善体质花了四年的时间，真的一点都急不得。
3、生病也是提高抵抗力的方法
因为前两年，小D生病真的太频繁了，我也太希望她少生病了。
于是不自觉的，我开始了过度保护。
不愿意多带她出门了，连基本的游乐场都不去了，就是觉得，和别的孩子少接触，小D就能少生病， 最安全的地方就是家里。
通过我的严防死守，小D的确有了一段“不怎么生病”的时期。可是呢，当她开始进入幼儿园，一切又打回了原形。
当我再次带她频繁看病时，她的儿医和我说，学龄前儿童平均一年要感冒发烧10次，生病本身也是是孩子免疫系统得到锻炼、强大的必经之路。
我才意识到，“不生病”并不意味着就是抵抗力强，也许只是过度保护产生的假象。
之后，我这才开始让我和小D重新过上正常生活。是的，小D又经常生病了，但回归到真实生活后，她现在才拥有了真正的抵抗力。
打下这几个故事时，当年的很多经历还像发生在昨天，历历在目。
我写的时候也在想，当时怎么就这么盲目呢？
但人就是这样的，事情不是发生在自己身上，事情不是和自己在乎的人相关，道理都懂的。
这些道理别人说都没用，关键要我们自己想明白。想明白后，再来说方法，这些方法我们才会信，才会真正实践起来。
2
多做五件事
因为小D的先天体质弱，我从她出生至今真的尝试过各种方法。现在回头来看，真正受益的就是下面这五件事。
好好吃饭、好好睡觉，这两件事我相信大家都知道，我就不重复说了。
放几篇旧文链接，大家可以温故。
小月龄宝宝建立“吃-玩—睡”的规律作息
入园后开始的晚上不想睡的对策
帮助孩子建立自主进食
不爱吃饭的策略
3、保证运动量
越是体质差的孩子，越要加强锻炼。
这几年我是坚定执行，每天至少1小时，最好2小时的户外运动时间。不仅仅是提高身体素质，对于孩子的视力保护也是大有益处的。
每次说到运动量，总能听到很多父母说，孩子不爱出门，上了幼儿园后没有时间，等等。
说个我的个人体会，父母先要有运动意识。以前和大家分享过，我读书时800米都不及格，后来有了小D后，才有意识培养锻炼习惯。
小D还不会走的时候，只要天晴，我每天一定推她出门走路，其实培养的就是自己的运动习惯。
上幼儿园后，放学的第一个小时、周末的早上，都是我们家庭雷打不动的运动日。
小D学龄前的兴趣班大部分都是和运动相关的
有很多事情，并不是孩子不喜欢，而是我们没有这样的家庭氛围。有很多事情，并不是没时间，而是不在我们的优先级上。
4、不乱用药
千万千万不要！！！（我恨不得把这六个字变大加粗刷一屏）宝宝一感冒，就给吃各种感冒药、止咳化痰药，这是绝对错误的。
美国儿科协会（AAP）和美国药品食品监管协会（FDA）都明确指出非处方药的感冒药、止咳化痰药不能给6岁以下的孩子，可能会引起非常危险的副作用。
对于普通感冒，药物本身是不会缩短治愈的时间，很多时候这只是我们父母的心理安慰，觉得宝宝感冒了，病了，要吃药。但却忽视了这些药品的副作用，也失去了锻炼抵抗力的机会。
小D 3岁前经常感冒咳嗽，只要没有持续高烧不退，没有出现呼吸加快、没有出现喘声、哨音，我能做的就是父母辛苦一点，帮助她舒服一点，而不是随便给药。
这件事现在写出来云淡风轻，但过程其实挺煎熬的。
尤其是最开始的时候，看着她鼻塞而哭闹，甚至影响睡眠时，我也会不淡定而自我质疑，甚至还会平白无故地遭受到家里人的评判。
但经历过几次后，我慢慢就有了底气，这份底气不仅仅是护理方面的驾轻就熟，更是面对旁人评价的淡定。
而且后来我才发现，这样的评价，随着孩子慢慢长大，我们还会遇到，只不过出现在了礼貌啊、分享啊、成绩啊这些其他方面而已。
所以啊，为人父母，该遇到的修炼总会遇到，不要逃避，就当是修行了。
5、告诉自己，这不是我的错
最后一点，但却是最重要的。
那就是每次在孩子生病时，我们记得多和自己说，这不是我的错，我已经是个足够好的妈妈。
真的，当年每次小D一生病，我就会陷入内疚自责的情绪，然后就进入了一系列能量低的连锁反应。
现在回头看，我好希望当时，我的先生、家人或者朋友可以和我说，孩子总是会生病的，这不是你的错。
但其实挺难的，妈妈似乎总是孩子病了的第一责任人。所以，姐妹们，我特别想和你们说，如果别人不说，这句话我们自己对自己多说。
毕竟，孩子病了后，妈妈仍然是第一照料人，自己内心“掏空”的状态，我们就无法持续给孩子爱与照料。
小D从一出生就给了我一个hard模式，但我也感谢这段经历，因为后来面对她的其他性格问题、教育问题时，我才认识到，其实没有白走的路。
看似就是孩子“生病”这件小事，我们每个父母需要有的信息搜索能力、自我情绪管理能力、家庭成员沟通能力、以及抵抗外界评价的能力。
所有的这些能力，今后会反复被用到。
写下今天这篇，与其说是分享方法，更多是分享心情，特别想给所有在坚守的父母们一个拥抱。
你们不是一个人，希望这篇，是你们坚持下去的理由！
正在团
大J叨叨叨
写下这篇真心好感概，没想到当年只有两个巴掌这么大的迷你娃娃，如今出落成了大姑娘了，而且真的体质越来越好。
当妈7年，越来越相信“做时间的朋友”，只要在对的路上，我们只管耕耘，就能静待花开。
昨天和大家分享了父母的讲话之道，留言也让我进一步反思了，话能伤人，这也是有了女儿后学会的道理。
觉得文章有启发