导语：随着现如今社会逐渐进入老龄化时代，血脂等问题也逐渐成为人们关注的病症之一。因为年龄的增长会使身体机能逐渐衰退，并且生活中饮食的不良习惯也很容易导致血脂出现问题。
对于血脂的研究，根据近些年的不断调查，发现我国高血脂问题已经越来越严重，所以，预防高血脂发生已经成为我们需要多加关注的焦点。#健康有知识#
今年已经43岁的王大姐在上市公司进行工作，因为本身工作并不麻烦，而且自己的老公也有相当不错的职业，所以王大姐的家庭收入水平也非常高。孩子也已经读了大学，在大多数人来看，王大姐的生活无疑是很多人想要达到的。
一般王大姐平时并没有任何经济问题，所以对于生活物品的需求并不高。但是王大姐平时最喜欢吃，特别是对于一些美食无法抵御，即便是平时常见的炸鸡等食物也经常食用，这也使得王大姐体重逐渐上涨，身体也逐渐发福。
在前段时间公司进行体检时，发现王大姐患有高血脂问题，于是医生建议王大姐对于自己的饮食习惯要进行改善。
王大姐现如今也刚步入中年，但是人到40岁，身体状态就已经开始有所下滑，所以王大姐很是担心自己在年龄不断增长后，高血脂病症会逐渐加重，所以王大姐就想着在网上找一些能降血脂的方法。通过网上查阅后，王大姐发现，常吃洋葱能有效起到降血脂功效，于是，每日的饮食也开始有洋葱的出现。
在经过一段时间的食用后，王大姐前往医院进行复查，经过医生的诊断后，发现王大姐的甘油三酯以及胆固醇等指标比之前还高出很多。于是医生立刻问王大姐平时的生活习惯，当时王大姐表示自己经常吃洋葱，认为这样能有效降低血脂。
对于王大姐吃洋葱降血脂的做法，医生也给出正确解释，那就是洋葱中富含丰富的前列腺素a，这种物质本身具有降血脂功效，但如果经常食用洋葱的话，则很容易对肠胃造成很大影响，甚至导致疾病的发生。
1、补充降脂这1“酸”
研究发现，如果人体的营养不足，血脂的代谢能力就会下降，就容易引发高血脂，同时加速血管的老化，所以日常调理高血脂，适当地补充营养物质很重要，比较被心内科医生认可的营养素是枫烯鲨酸。
这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的“福音”。
枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
2、改善饮食
在饮食方面，我们一定要多加改善，除了要减少高油脂等食物的摄入外，平时也要以清淡饮食为主，对于一些能起到降血脂的食物也要经常食用，不过也要控制好摄入量，只有这样才能使血脂得到有效改善。
3、加强运动
运动锻炼是改善身体状况的主要方式，同时，也能有效帮助血液循环，清除血管中堆积的有害物，对血脂的调节也有一定帮助。所以平时一定要进行适当运动锻炼，这样对身体的好处非常大。