HPV病毒在生活中很常见，在感染进人体后没有什么异常的特征表现，但是持续的感染，一旦过了潜伏期，可能会导致女性身体皮肤出现有疣体出现，影响个人的形象，或者是出现有宫颈上皮细胞病变等情况，这些都与HPV病毒的感染逃脱不了干系。
28岁的小芳在前段时间就发现自己脖子，手臂上长了一些尖尖的疙瘩，去医院挂了皮肤科，医生却告知小芳这是HPV病毒感染所引起的疣，听到这一消息，小芳顿时慌了神，因为她刚准备要和男友结婚，怎么在这时候查出了HPV，但好在医生表示，这个丝状疣并没有什么大碍，不用过于担心，而导致小芳感染上HPV病毒的一个主要原因，也与她平时生活上的不良习惯有关。
为此，小芳还特地询问医生，到底是什么样的习惯，平时自己又应该怎么注意，才能够避免HPV病毒的侵入？
HPV“盯上”你，或与3个习惯有关，女人需留意
1、不注意个人卫生
HPV病毒会通过皮肤粘膜的接触而感染，就比如接触到感染者的衣物、个人用品上，遗留下的病毒因为个人卫生不注意，接触之后会直接导致女性感染HPV，特别是女性皮肤出现皮损后再接触HPV病毒也会直接感染并且遗留在身体上。
2、经常更换伴侣
HPV病毒的传播途径主要还是性接触传播，若男女生之间在感情上比较乱，可能会在与伴侣亲密接触的过程中，直接接触到HPV病毒，感染的几率也会大大增加，所以女性若是经常更换伴侣，一定要先对伴侣有足够的了解再发生关系。
3、经常晚睡熬夜
晚睡、熬夜等坏习惯都会导致女性体内内分泌紊乱，让免疫力下降。当免疫系统的运作代谢循环进行工作的时候，得不到充足的睡眠，免疫功能会下降，新增的免疫细胞数量无法抵御病毒的侵入，免疫系统会逐渐下降，此时很容易导致HPV持续感染，导致皮肤出现疣体。
此外，女性也要注意，在有亲密接触之后，应该要定期做好检查，每年做一次HPV和TCT的筛查，能及时发现宫颈是否健康，若是有异常的话，也能早发现并且及时的干预。
怎么样才能清除HPV？建议女性能做好这2点：
1、调整个人饮食
饮食的补充能够很好给免疫系统提供充足的营养补给，当女性在感染HPV病毒后，免疫力下降，此时营养要跟上，并且多吃一些蔬菜、水果，保证营养均衡，让身体能够正常得到代谢，若想及时清除HPV，女性在HPV阳性的期间，可以补充多糖、微量元素硒、类固醇等营养，作用到免疫系统，激活免疫细胞，及时的调理，保护宫颈健康，预防宫颈癌的发生。
2、运动锻炼
多多
要有运动锻炼的好习惯，通过运动能很好提升自身免疫力，免疫力增强了才能及时把病毒排出体外，所以不仅是饮食营养跟上了，平时也要注意，多运动，保证每天有适当的运动量，对免疫力的提升有很大帮助，促进机体新陈代谢，加速转阴。
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