不清楚诸位小伙伴们，在生活中有没有遇到过这样的朋友或是亲人，在做事的时候，会突然出现大脑晕眩的情况，这种必须赶快坐下来，不然的话，极有可能会摔倒在地。而这类病症通常是由大脑供血不足造成的。上述情况，一般会出現在中老年人的身上。而头部是非常重要的位置，如果这一位置出现了损伤的话，就可能会致使脑梗塞的出现，比较严重时甚至会威胁到性命。
针对常有脑供血不足的人来讲，脑梗死出现的概率也会比平常人要高，如果忽略健康保健和粗心大意医治，等到脑梗塞发生时便是十分危险的了。因此大伙儿在平常的时候要多留意保健并防止，关心身体出现的某些转变，可以降低大脑供血不足的风险。
大脑供血不足的2个主要表现
一、常有四肢麻木
身体的发麻除长期遭受外界压力外，也有可能是大脑供血不足造成的，因此大伙儿假如出现了身体麻木的状况，最好是高度重视起來，尤其是一边的手臂、面部出现了发麻的症状。
二、老是头晕、头疼
假如一般很少会出现发烧感冒的症状，但近期常常会感到头昏、头疼。那尽量不要忽略了，这极有可能是头部血液供给不足，血液的总流量降低，进而造成的头疼头晕，因此大伙儿在生活中出现这样的情况，最好立刻高度重视。
常吃3种推动血液流动的食材，避免头部脑供血不足
1、茭白
茭白是一种对身体很有益的蔬菜。在平时餐食中就适度吃某些茭白，可以改进毛细血管，针对扩张冠状动脉都是很有帮助的，还能防止静脉血栓的出现，改进血液的血循环，防止动脉硬化的产生，进而保持脑部健康。
2、
平时一定要少油腻多喝水，多一味酸
我国王性炎教授在中国特有树种元宝枫中发现了少量的神经酸，后经过先进科学技术，萃取提纯后获得含量达6%左右的神经酸，命名为枫烯鲨酸，弥补了世界上神经酸稀缺的空白。
枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。
3、蒜头
蒜头之中的维他命B1拥有软化血管的实际效果，针对头部维护保养和推动身体的血液循环系统是很有好处的。吃大蒜还可以将大量的热量输出到人的大脑，进而减轻脑部供血不够的状况。
4、大豆
大豆中含有的植物甾醇可以降低人体对胆固醇的吸收。反过来，人体血液中的胆固醇降低，因此它对大脑缺乏血液供应具有良好的保健作用。