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导语：相信没有几个女人不爱美，每个女性都想自己拥有美丽容颜，青春不老，但衰老是大自然的规律，谁都无法去打破，随着时间的不断推移，容颜也将慢慢逝去，皱纹会越来越多，一旦出现这些问题，就会让女性朋友感到焦虑。
不知大家有没有注意过这一现象，很多年龄相仿的女性，有些看起来年轻漂亮，但有的却老气横秋，同样是女人，也同是一个年龄段，为什么有的人老的快，有的人老的慢呢？不妨往下了解。
经过相关调查研究显示：老的慢的女性大多爱吃以下这几种食物，大家不妨往下看一看有没有你喜欢吃的。
老得慢的女人，多半爱吃6种食物，其中有你爱吃的吗？
1、紫薯
紫薯是一种非常常见的粗粮，由于颜色发紫因此得名，紫薯的口感软糯香甜，因此深受人们喜欢。紫薯的营养价值高，热量低，因此很多减肥人士都会将紫薯当成减脂餐。
吃紫薯不仅能增强饱腹感，还能有效降低热量的摄入，达到减肥瘦身的效果，紫薯中还含有丰富的膳食纤维，既能增强肠胃的消化和蠕动速度，又能促使粪便快速排泄出去，其中的花青素还能提高新陈代谢能力，消除面部黑色素沉积，达到延缓衰老的效果。
2、鱼肉
无论男性还是女性，每天都需要补充适当的肉类为身体增强钙质，适当吃肉才能为身体补充蛋白质以及各种微量元素，但常见的肉类中热量较高，多吃难免会让身体变胖，推荐女性朋友吃鱼肉改善。
鱼肉的热量是比较低的，其中还含有其他的营养物质，常吃鱼肉也能给大脑带来好处，女性朋友若想延缓衰老，不妨坚持吃鱼肉，或许能让你看上去比同龄人更年轻。
3、胡萝卜
冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方，大家都知道萝卜是一种营养价值丰富的蔬菜，其中含有维生素和胡萝卜素等等，因此也被人们称作“全体营养素”。
大家可能并不知道，适当吃胡萝卜还能起到抗氧化作用，延缓肌肤衰老的速度，让你看上去比同龄人更年轻。
4、西红柿
西红柿是生活中常吃的一种食物，不仅能直接吃，还能做成炒菜或西红柿汤，西红柿中含有番茄红素和各种微量元素等等，适当吃西红柿能起到美容养颜和延缓衰老的作用，还能为身体补充营养，若想促进身体健康，可以通过吃西红柿来改善。
5、樱桃
樱桃的口感酸甜，深受女性朋友的喜欢，樱桃中含有丰富的维生素a和维生素C，而且樱桃子谷以来就被称作是美容神果。
樱桃汁还能让面部肌肤看上去红润有光泽，去除清斑，达到美白肌肤的效果，通过吃樱桃还能帮助活化细胞，美化皮肤。
6、葡萄
说到葡萄，相信大家并不陌生，我们随便在一个市场上都能买到葡萄，虽然葡萄的颗粒不大，但效果却非常好，葡萄中的水分充足，常吃葡萄有助于改善身体缺水现象，葡萄中的营养物质充足，女性若经常吃葡萄，既能为身体补充营养，在一定程度上还能起到延缓衰老的作用，让你看上去比同龄人更年轻。
结语虽说衰老是每个人都会经历的一件事，但只要养成良好的饮食习惯以及生活习惯，就能让衰老速度得到提升，女性若想比同龄人看上去更显年轻，不妨常吃以上这6种食物，维持不老容颜不是梦。