来源 | 广东中医药（综合自佛山市中医院，医学指导：江泽平 副主任中医师等）
编辑 | 春风 审核 | 小也
尿液是人体水液代谢最重要的载体之一，每个人都要排尿，排尿频次、排尿多少、尿液颜色等情况也会随着我们的健康状态改变而不断变化。
因此，不少人把排尿当做反映身体情况的晴雨表。
那么在生活中，尿液出现哪些情况，就警示我们身体出了状况，要引起重视呢？
尿黄
正常的尿色，像没起泡泡的啤酒。喝水多的时候，尿液也可能像白开水一样，是无色的。
如果颜色偏深，呈现深黄色，则可能与饮水过少、出汗过多有关，这属于生理性的尿黄，不用过于担心。
不过，及时补水依旧出现的尿液发黄就是病理性发黄，需要引起重视。
尤其是当尿液长期发黄、发棕，就像浓茶一样，并且还伴有动不动就累、脸色发黄、上腹不适等症状，则可能与肝胆疾病有关，需要及时就医检查。
此外，痢特灵、中药大黄、B族维生素、多维合剂等药物也会导致尿液变黄，但停药即愈。
这种尿黄是“上火”
中医认为，长期的小便发黄还可能与心火下移至小肠所致，除了尿黄外，还多伴有舌尖溃疡、尿黄、口干、尿灼热、心烦、失眠等症状。
对此，我们可取淡竹叶3克，莲子心3粒，芦根3克泡水饮用，一般饮用一周就能见效。
尿骚味重
一般来说，正常色、新鲜尿液的气味是一股淡淡的稍稍刺鼻的氨味，并不会出现严重尿骚。
反而是久置的尿液由于细菌繁殖、尿素分解，才会出现较重的异味。
因此，当排尿时如果有明显异味，还是需要引起重视的。
尤其是出现以下几种气味时，更应该注意：
苹果甜味：当心是糖尿病酮症；
有腐臭味：当心是泌尿系统细菌感染；
蒜臭味：有机磷中毒。
当然，进食大蒜、葱头或特殊气味的药物也会对尿液的味道造成一定影响。
因此，若想通过尿液气味判断健康情况，最好观察一下，看看尿液气味是否持续变化，再判断是否真的出了问题。
尿有泡沫
导致尿液出现泡沫的原因很多，比如吃肉多、尿流速大、憋尿太久、洁厕产品残留等都可能会导致泡沫出现。
不过，上面这些原因引起的泡沫往往较大且容易消散，而尿液本身较为清澈，饮水或排过几次尿后泡沫会明显减少或消失，这并不是什么疾病，不用过于紧张。
但如果泡沫久久不消失，或者伴随其他不适症状，最好及时就医检查，这可能与肾病、糖尿病等疾病有关。
尿频
老想尿但每次只尿一点，没错，这是尿频了。
西医认为，这多与感染有关，如女性常见的尿路感、阴道炎，以及男性的前列腺疾病等。
这些疾病只要在刚发病时及时治疗，基本不会影响肾功能。
不过，对于不少上了年纪的人来说，可能本身并未有明显的感染症状，但仍经常出现尿频、尿急、尿等待、尿不尽、尿滴沥等，中医认为这可能与肾中阳气缺失有关。
对此，大家可以在医师指导下使用金贵肾气丸等成药调治。
关于“尿”的小知识
▋一天小便几次最正常？
人每天大概可形成1~2升尿，相当于2~4瓶矿泉水，这么多的尿，当然不是一两次能解决问题的。
通常健康的成人白天会尿3~6次，晚上会尿0~1次。
如果白天经常超过8次，晚上经常超过2次，每次还特少，那可能就是尿频。
当然，如果确实是水喝太多，则不计入此列。
▋憋尿能把人憋死吗？
一般来说，正常人憋尿很少会出现危及生命的严重情况，最多就是憋的痛、小便失禁。
但经常憋尿，危害一点也不可小觑，比如膀胱受伤、尿路感染、影响肾功能、尿结石等。可严重的是，对于患有高血压、动脉硬化的老年人，憋尿可能导致脑血管破裂，引起瘫痪、死亡！
▋尿得远，代表“身体”好？
很多人认为尿得越远，肾气越足。但事实上，尿得远、尿得高，只能代表膀胱的收缩功能较好且尿道通畅，并没有其他特殊含义。
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