肝脏是体内重要的排泄分泌腺体，它是我们身体健康的一个很重要的标志，它的正常运营保护着我们胃肾脏等各个身体的重要器官，我们日常摄取的食物会由肝脏进行分解，将营养物质分配到各个需要的身体器官当中肝脏，然后挑检出身体利用不了的物质，在充分消化然后排出体外，保持人的正常健康和生理活动。
食物中的脂肪碳水化合物等都对肝脏具有一定的帮助和调节作用，人体所需要的营养物质，经肝脏吸收后，把这些营养物质分配到身体内脏各处。
最近几年来，临床肝病患病率大幅度的上升，主治医生说肝脏是一个不会说话的器官，它为正常身体运营默默承受着一切，为了保护其他器官的正常运转，在这个过程中它更容易遭受细菌与病毒的入侵，然让肝功能下降使肝脏不堪重负。
所以医生经常告诉我们，养肝护肝这种事情已经迫在眉睫了，需要大家的努力，只有这样才能够使我们的肝脏保持一个正常的状态，为了避免肝脏危机，我们不仅要平时注意药物治疗，还要在饮食上多加注意。
说起养肝的经验，让我想起一位我国国内有名的医师他被称为“肝胆之父”吴孟超，对肝胆治疗有很深的城府，生前他将毕生所学经验全部告诉给了大家，为患有肝胆病的患者带来希望。
院士吴孟超是我国国内人民的偶像，他是夜空中最亮的那颗星，吴孟超院士提出来的方案，为我国肝胆病患者带来了希望，从肝胆苦海中解救了出来。
“肝病之父”吴孟超，总结了多年的经验：每天只要做好这两件事，肝脏自然就通透了
第1件事情穴位的按摩
人体穴位中，身体外部的皮肤都对应着身体内部器官跟组织，内脏在我们体内起到至关重要的作用，在身体的表面也有它的一席之地，肝脏在人体表面代表的穴位是太冲穴，在脚背上4厘米左右的地方经常按摩这一个部位，能够使肝火旺盛的现象得到缓解。
太冲穴又称为肝经原穴，经常按摩能够达到让肝脏开窍疏通肝气的效果，生活中按摩这个穴位会起到养肝的效果，也可以起到调节肝脏气血的效果。
正确按摩穴位的方法：寻找一个支撑点，坐在沙发或者是床上，左腿弯曲膝盖将脚举到床上或者是别的地方，双手放在脚背上，用中指弯曲反复按摩，或者是食指与中指之间，上下左右反复的垂直按摩这个穴位，按到感觉到酸痛是最好的，每次按摩的时间不要超过3~5分钟。
第2件事情经常给身体补充水分
体内的所有内脏组织能够正常运转，全是依靠水分作为支撑的动力，我们体内的每一个器官都是含有很多水分的，其中肝脏运转就需要60%左右的水。
生活中要想使我们的肝脏达到一定的通透性，首先一定要补充肝脏运转所缺失的水分，正常情况下，一个成年人每天摄入1500~2000毫升的水，这样的一个摄取水分的量，就完全可以维持正常的生理活动，当我们身体内器官缺乏一定水分的时候，会发出信号使我们喝水，我们身体一旦缺少15%以上的水分的时候，体内各项器官会出现瓦解的情况，我们要坚决杜绝这种情况的发生，平时一定要注意补充水分。
总结：
生活中患有肝脏疾病的人正在上升，作为一个拥有健康肝脏的人，一定要注意保护好肝脏，除了文章中说到的两件事情，平时生活中也要注意锻炼，只有肝脏健康了，我们才会更加健康。