双减实施已经4个月了，时间过得真的是飞快，关于双减后的陪娃生活这几个月听了很多：
有坚决不躺平，“不管双减怎么减，我还是一如既往”。
有坚决躺平，“反正我都是佛系躺平家长”。
有之前不想躺平，如今被迫躺平，“双减后找不到方向所以停滞不前”。
有之前躺平过，如今不敢躺平，“双减后娃的辅导回归家庭，只能自己硬着头皮上”。
也挺多朋友问我，萌芽你家孩子的学习是如何规划的？他们在双减大环境下，适应得可还好？
像我家两个孩子，他们不仅是双减第一年娃，还都是转学生，所以双减后，我的陪娃生活是变好了还是变差了呢？我有几个变化也想跟大家分享。
01 素质教育全面开花
在双减前，我俩孩子的确花了很多时间在学语文、数学、英语上。因为不管如何变，这三个科目都是所有大类的基础，打好这三科的基础，后面要学文理对孩子都容易很多。
加上双减前真的有很多很赞的好课，体系完善、教学质量高、老师鼓励式教学启迪人心。我是做教育研发的，对课程质量是极其敏感的人，遇到好老师、好体系，当然会让孩子们去学。我家俩孩子也爱学、乐学，进步也是非常快的。
但双减后，市场上能看到的语文、数学、英语课程，就好像一夜之间，大家集体都“躺平”了。像我之前分享的（），配套教材也不加封面，得换成“爱眼护眼”“科学防疫”。
而基本上大的学科培训机构都发了通知，今年12月底，全线关停学科培训。大家纷纷转型，或从课或转到盒子，或转做一些专项课程，像数学做魔方和数独，语文做阅读和写作，英语做人文素养和双语戏剧等等。
在这样子的大氛围下，的确我开始减少给孩子上语文数学英语相关的课程了，主要原因是无论哪一门课程都在调整期和转型期，所以都需要再观察市面上“双减”后出来的的新产品到底好不好。
从我的观点来看，孩子的学习不是只有课程才能学好，还有很多的资源可以利用，如果没有够硬的产品，那我的态度就是宁缺毋滥。
但双减下也有一些很有意思的现象，比如现在素质教育类的课程有些还真是挺吸引我。基本上我选择的课程，都是教研实力过硬的，所以这段时间弟弟开始上的科学直播课，哥哥在自学国外的Olympiad Math AI课，还有两个孩子很喜欢的围棋和国际象棋课，这些都是多亏了减少语数英网课的时间，才空出来的均衡。
关键是，这些课都可以周末上，闲暇时间上，碎片化时间里巩固，就不至于出现“把时间都挤在周一到周五，孩子忙坏了，父母也累坏了”的情况。
在周一到周五，我们晚上主要做些什么呢？更多的是在做完作业后，就泡在一个项目制学习的探索中。
近期弟弟很喜欢科学，但科学是一个非常看重沉浸式体验的学科，课程只是帮助他形成更完整的科学思维，如果家里还有这个环境，慢慢陪孩子去摸索去领悟，孩子的科学思维才能巩固，并且充分沉淀下来成为自己的技能。
像昨天我们就在家里开始刨泥土洒菜种做自然科学的观察日记。以前是学校里会组织，现在是孩子主动邀请我们一起在家里开辟菜地，这也是孩子主导想做的事情。
还有我们的一个洗手间，整个水池都是堆满了弟弟的实验器具，在洗手间里做实验，有个好处是清洗容易。
像阳台啊，洗手间啊，都是科学实验的好基地。
我有时候也想过，到底这么费妈的陪伴还有没有必要坚持，但还是那个理念，如果希望孩子能自己驾驶车，就得先让他坐在主驾驶座上，父母也不能完全丢掉副驾驶坐的位置，最起码在孩子需要帮助的时候，能够及时回应他。
有时候也会感慨，我们从小在科学探究领域逃的“税”，现在养孩子的时候都得补上了。
以前陪孩子学习只是费脑，现在是浑身上下哪里都累，搬搬抬抬不在话下的。
02 语数英学习细水长流
但哪怕有双减政策，其实语文数学英语都是我看重的科目，只是说确实学习方式和这两年有些不同。可要说多有不同也不是，因为在没有AI、直播课之前，孩子的学习状态也差不多。
不是全部孩子都去线下补习班，我们就基本不去。
比如我家弟弟在语文数学英语科目中，旗帜鲜明地站了语文的队列。于是我们家就跟着他的兴趣走向大语文，小古文和讲历史的氛围里，基本上晚上回到家，我都会抽一个小时出来，就跟弟弟读历史、讲古文、聊成语和古诗。
如果是哥哥加入我们，我们就开始阅读大师的散文，一篇一篇读，一点一点品。
我家孩子在语文这块，坦白说还挺需要我的引导。弟弟能独立阅读的大多都是注音类的书，而如果话题深一点，比如涉及到经典文学或者小古文这个范畴，他就需要我读出来，然后他再细品。
所以我们读古文的方式是，我读一句，孩子复述一句，基本上一篇课文学下来，都需要花15-20分钟。一个小时，其实也就是3-4篇课文的分量而已。或者看一下相关的延展资源，比如纪录片、文物片、历史片都是我们的首选。
额外大语文资源分享：
英语的话，我们还是有之前双减前的网课，虽然之前的网课改了形式但还在让孩子上着，以及我家孩子每月必看的杂志期刊、音频阅读、章节小说等，都是他们的学习利器。像我今天刚拆快递发现这个月的杂志到了，孩子们铁定很开心。
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而数学，其实国外有很多不错的数学课，但的确前提是很需要英语的支持，所以这两个学科某种程度上也是互相影响的。像之前我推荐给大家的可汗学院，其实英文版的官网比中文版的官网内容要丰富很多，这些都可以学数学，可是都有一定的门槛。
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Joshua现在数学学的方向就跟大部分孩子不一样了，他还差1/5进度就可以自学完前代数的内容，寒假的计划就是学几何等等，他列了一个长清单，因为他最渴望的是用这些积累，去探究机器人的领域。
这段时间接触了科学和机器人后，他跟我感慨，“自己学得实在太少了，支撑不起自己想做的事情。”
哥哥这种开挂的状态，对我家弟弟会有压力吗？我们家真的还好。
弟弟很喜欢凑过去看哥哥复杂的公式，然后有时候还会跟他一起讨论起来，不管答案对不对，态度是满分。可是他也没有哥哥学得那么快，就产生“我就要学得那么快”，或者“我很有压力”的心态。他还是会按照自己的节奏，按照自己的频道来学习。
我现在引导两个孩子，在方法上是越来越不一样了。
哥哥喜欢思维探索的学习方式，无论是喜欢的科学、机器人还是数学思维，我就会花更多时间帮助他找到好的资源、甄别有效的学习思路，然后他就会在这个方向上足够专注和认真。
但弟弟喜欢社交互动的学习方式，他很喜欢在玩中学、游戏中学、做实验学、互动（比如讲故事）中学，连做数学题，用教具辅助来学，都比刷题对他有效。所以我就花更多时间陪他，引导他打开自己的思路，在兴奋状态下也能找到专注的方向。
就好像我在直播间里说的，养育很需要读懂自己的孩子。有些孩子就是需要静待花开，不合适推的孩子，就不要总想着拼了命死里去推，其实好的教育有很多种，合适孩子、顺势而为很重要。
我只想真诚地告诉你，启发孩子的自驱力真的很重要。一个有自驱力的孩子，他的学习方法可能不一样，比如我家俩孩子在如何更高效学习上各有侧重，但是他们喜欢学习的动力源泉，并不会枯竭，我能深刻感受到他们的单位学习时间，都是有效的。
条条大路通罗马，但一定要走对路。
03 关注的三个学习策略
双减了，大家的空闲时间多了，交给孩子的自主选择权也多了，所以我们家很早就开始准备如果让孩子自己去导向决定自己要做些什么。我很关注三个学习策略：
第一个是积累资源。工欲善其事，必先利其器。无论是不是双减，资源都有好的也有不好的，所以同样要保持对新学习方式的敏锐，并且有效识别一些噱头大于实质的无效资源，不然浪费的其实不仅是时间，也影响了孩子的学习效果。
像前段时间有一个产品爆火，很多读者来问我听说里面有上千集课程可以学，问我有没有下单的必要，我的态度是不支持的。我不会给孩子用的东西，我也不会推荐给我的读者。
第二个是刻意练习。我现在跟弟弟说得最多就是让他可以在两三个学科领域里学着沉浸下来，一点点专研的过程中，才能提高自己的刻意练习，在这个领域沉淀下来。过程当然是因人而异的，比如我发现弟弟如果有人跟他一起互动，他的学习效率会更高，那我就会在旁边认认真真陪他过渡，哪怕是每晚跟他一起读一小时语文，我这几个月也就这样子坚持下来了。
刻意练习我会在明天直播间里跟大家详细展开聊，可以提前预约。
第三个是心流状态。我判断孩子是否专注很重要的指标，是孩子是否沉浸在学习状态中，如果孩子做一份卷子，整个人心不在焉，疲倦不堪，那肯定不是心流状态。可心流状态是天生的吗？当然不是，其实也是孩子一点点学习过来的。我之前视频号里说的，便是如何提高心流状态的建议。
所以无论是不是双减，孩子核心能力的培养还是关键。能选择努力，为啥要躺平呢？只是你一定要区分清楚，到底你花时间所付出的，是无效的努力，还是高效的投入，这是关键变量。
我是学心理学的，所以我关注很多启蒙引导其实是看这件事情本身是否有效。如果我像引导哥哥一样引导弟弟，弟弟肯定会被我推得烦躁焦虑，但如果我像引导弟弟那样引导哥哥，哥哥也会觉得无趣和乏味。所以没有其他捷径，就是读懂孩子的学习状态，然后在他们的脚手架区域，让孩子体验到学习的辽阔和惊喜。
这段时间开直播，很多朋友都问有没有回放，但因为我们直播间的特殊性，里面分享的都是我读者朋友们最真实的经历和探讨，为了保护直播间所有朋友的隐私，所以我们是不设回放的。
可来我直播间的朋友应该也感受到的，我们的直播间更像是心理咨询室，我的专业技能最核心的长处，就是帮助你透过现象看本质，找到你家庭养育中、亲子关系中、教育启蒙中，所塞住你的地方。为什么道理都懂，但就是达不到效果？这就是心理学一直在研究并解决的问题。
在直播间里，我们可以尽情地进行case by case的讨论，但更重要的是里面有很多相通的部分、文化的部分。
我经常说，你托住孩子我们托住你，庆幸的是，我一直都在往这个领域持续沉淀啊。很开心能与志同道合的你们相遇。希望今天的分享能给你一些启发，Yours，萌芽。
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萌芽有话说
再跟朋友说一句，这周五（12月3号），晚上7点，我们有个活动哦！我们视频号的直播间里会有一场面对读者的123活动，精选的好物和锦鲤大奖，先看看有啥惊喜的话可以加入我们的好物群哦。具体的活动细节将会在周四公布。▼
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