有的人生在罗马，
有人出生就是牛马。
“怎么吃都不胖。”
这句话我已经听过无数次，
这样的人真的存在吗？！
有人因为减肥，
每天惴惴不安，
这不敢吃，那不敢喝，
又是跑步，又是撸铁，
一杯水下去，
体重还飙升了两斤。
有人从早到晚，
汉堡可乐炸鸡奶茶，
一周24天，一天24小时不带停，
却依旧四肢纤细，
还总会凡上一句：
“怎样才能长胖一点！”
世界有参差不假，
但有些人始终没弄懂，
自己和那些“长不胖”的人，
到底差在哪里！
今天咱们就来好好聊聊，
为什么都是人，
在长胖这件事上，
你和别人的差距为什么会这么大！
01.吃货基因
医学上有一种叫做FTO的基因，咱们简称吃货基因。这个基因决定的就是吃东西之后是否容易产生“饱腹感”。
不同的人会携带不同的基因型，导致他们吃完东西后的饱腹感不同。
而你就是那个天选之子，吃完东西总没有饱腹感，误以为自己没吃饱，于是不停的多次、加餐，嘴里一直都想吃些什么…
就在这个过程中，你以为自己没吃多少，实际上热量早就超标了。
而那些天生饱腹感比较强的人，吃不了几口就会选择停下来，自然摄入的热量就会少。
02.基础代谢
基础代谢对于咱们来说比较好理解，就是维持机体生命活动最基本的能量消耗。
简单来说，就是哪怕你坐着不动，你的血液循环、呼吸心跳…一些基本的生理活动也会消耗能量。
而这玩意，也会拉开你和其他人之间的差距。
都知道减肥需要总摄入＜总消耗。除了每天活动、锻炼消耗的能量以外。
有的人基础代谢高，那么相对应摄入的能量可以增多。而你基础代谢低，还和别人摄入一样的能量，那你能不胖吗…
想要提高基础代谢，那就需要让自己获得更多的肌肉，因为骨骼肌是影响肌肉代谢的重要原因之一。
那么，世界上真的存在怎么都吃不胖的人吗？
曾经，我也这样以为，我觉得我就是那个天选之子，吃再多也瘦得和竹竿一样。
但步入社会之后，我才发现，我错得离谱。
现在想想，以前上学期间的我确实什么食物都来者不拒，任何时候都可以直接来一口。
但虽然算吃的多，但饮食极其不规律，经常想起来才吃，有时甚至一天只吃一顿，一顿吃一天。
再加上那时经常有运动的习惯，消耗量一定不会少；长不胖是真的很正常。
观察过很多声称自己吃不胖的人，她们的饭量真的很小，被人狼吞虎咽时，她们吃上几口就说自己饱了。
你吃炸鸡，一盒炸鸡你全吃完；别人吃炸鸡，吃两块就作罢了。
你喝奶茶，吨吨吨几口喝完；别人喝奶茶，只喝奶盖。
大家可以多仔细观察，那些吃不胖的人，虽然什么都吃，但每次干饭都非常小心翼翼，并且吃得很少。
并且，有时候吃不胖并不是好事！
可能导致吃不胖的原因是因为身体健康出了问题，比如：甲亢、消化系统疾病、神经性厌食症、糖尿病、恶性肿瘤、结核病、慢性感染…
当然希望所有人都能有怎么吃都不胖的体质！
但更希望大家都能够获得更加健康的身体，那样才能更加放肆的干饭！
— END —
“肌肉志”
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