#健康有知识#
导语：在我们日常生活中，很多老年人都会念叨：人老了身体就废了！话糙理不糙，随着人年龄增加，身体多个部位已经出现不适感，甚至走路还需要别人搀扶着。
生活中很多老人都有这样的消极心态，觉得自己老了浑身上下都是疾病，又不能为家里挣钱，简直就是拖累家人，活着只会成为别人的负担和压力，之所以老年人会这样想，跟自身体质虚弱经常生病有关，当然也跟上了年纪，身体老化有关。
然而你知道吗？从医学角度上来分析，许多身边的老人身体都比较健康，当老人身体指标某一项出现异常，通过药物治疗基本能恢复正常水平，都是健康的表现。
不过，在这里要提醒大家，人老了之后并不是所有的病都需要治，也并不是所有的病都是“病”，只是人老之后出现的一些老化状态而已，希望大家要心理平衡，不要有过多担忧。
很多“病”都不算病，只是年龄大了，以下几种疾病，不用太担心
1. 老花眼
相信很多朋友都听说过老花眼，尤其是对中老年人来说，老花眼非常常见。之所以会出现老花眼，是因为随着年龄增加，眼睛晶状体会硬化，增厚眼部肌肉调节能力退化使视力下降，从而出现老花眼的现象。
随着年龄增加出现这种情况是非常正常的一件事，在全球都是流行性的，如果想要保护眼部健康的话，建议大家根据自己实际情况佩戴适合自己的老花镜，注意保护眼部卫生，避免眼睛受到感染，出现炎症。
2. 便秘
便秘不止是年轻人经常遇到的棘手的问题，一般情况下很多老年人也会出现便秘的情况。便秘是因为肠道功能衰退，肠道消化能力下降，自然会出现便秘的问题。这跟日常生活中的饮食有密不可分的关系，如果不是很严重，可以调整饮食以及多喝水、多运动来改善。
一旦老年人有这种情况，没必要刻意去治疗，情节严重可以去看医生，通过服药来调整，无需一直放在心上。
3. 皮肤松弛
年龄大了之后，体内胶原蛋白流失速度会增快，皮肤就会出现松弛长皱纹的情况，这是非常正常的自然规律。
如果想要保持皮肤紧致有弹性，延缓皮肤衰老程度，建议大家在日常生活中养成良好的生活作息，戒烟戒酒，早睡早起多做运动，帮助身体排出垃圾和毒素，让皮肤保持最佳的状态。
4. 行动迟缓
不少老年人都会出现腿脚不麻利的现象，走路也会磕磕绊绊，害怕下一秒就会摔倒。主要是因为年龄大了之后，钙元素流失速度加快，不及时身体补充钙元素，就会出现骨关节退化以及软无力的现象。
对于这种情况无需过度治疗，只需要在平时饮食中多加一点含钙元素的食物，多做运动，增强骨骼耐力，勤晒太阳，防止骨质疏松和骨折的现象发生即可。
健康长寿老人的两个养生习惯，挺简单的，希望你也能学习
1. 适量运动
对于老人来说，经常运动会促进身体健康，加快新陈代谢，促进血液循环速度，将身体的毒素和垃圾更快排泄出来，增强身体各种力量和能力，从而达到延长寿命的效果。
2. 合理作息
中老年人维护大脑最合理的办法就是合理作息，保证每天充足的睡眠时间。避免经常熬夜通宵，这样只会加速大脑衰老，减少脑部功能，对身体有害而无一利。
最后的话：看完文章，大家是不是都有收获了呢？实际上有些人很多“病”并不是病，只是年龄大了，身体出现的老化现象，对于这些疾病不用过度治疗，也不用放在心上，只需要配合饮食生活、作息来调理即可，接受现实，保持良好的心态才是延年益寿的关键。