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她身材又高又瘦,却缺少美感,健身2年后拥有好身材实现模特梦!

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健身引导家 2021-11-30 09:32

什么是好的身材,这个并没有唯一的标准,不同的国家有着不同的基因,地域文化和信仰都不一样,身材肤色也存在很大的差别,高矮肥瘦各有特色。但热爱健身的女性都有一个共同点,就是身材肌肉线条特别明显,身材玲珑有致,而且精神面貌看上去都非常健康。

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亚洲国家的女性身材都是大同小异,长得都比较娇小,大部分的亚洲女性都欣赏不来欧美女性的大码身材,她们都喜欢追求纤瘦的身材,为了追求瘦甚至可以放弃美食。

韩国美女朴恩英为了保持苗条的身材做了不少努力,健身之前一直都是通过节食来保持身材,虽然身材看起来很瘦但是缺少美感。

因为长期节食身体的营养也跟不上了,瘦弱的她变得体虚多病,经常要去看医院打点滴来补充营养,医生一直劝她要多运动才能强身健体。

朴恩英对瘦的身材有误解,以为所有瘦的身材都很好看,却不知道还有身材曲线这四个字。

她一直想当一名模特,但是每次去面试的时候都会碰壁,她以为自己有身高有身材也很瘦就符合模特的标准了,后来才知道健康的身体也是最好的身材,之后她再也不盲目减肥,开始学别人一样去健身。

一开始她害怕健身会锻炼出粗壮的身材,就对力量训练有所排斥,只是在跑步机上跑跑步而已,后来,她的健身教练告诉她,想要达到塑形效果就一定要做力量训练,只有锻炼出身材曲线才能算得上是好的身材。

健身教练告诉她壮实的肌肉要通过高强度的训练才能锻炼出来,平时健身女性做的这些基本的力量训练是不会锻炼出大块肌肉来的,她听完后才放下心里的包袱,开始全身心地投入到力量训练中去。

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