生酮减肥可以吃油炸类吗0碳水抹茶吐司～生酮减脂食谱(秘)消耗谷朊粉

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原材料少，不和面，不发醇? 高蛋白食物，无碳水，低脂肪? 耗费谷朊粉方案? 生酮日常正餐取代 做吐司出去机构是膨松的 口味有嚼性，甜甜的口味 麸质过敏宝子们请绕过~生酮减肥可以吃油炸类吗

By Mattie夢婷

用材

谷朊粉 35克发孝粉 2克赤藓糖醇 12克抹茶粉 2.5克生鸡蛋 1个椰浆/植物奶 35克杏仁片/椰丝/奇亚籽 适当（做表层并不加）

作法流程

1、粉类混和匀称

2、添加生鸡蛋、椰浆搅拌均匀，搅拌成面浆

3、倒进垫有锡纸的模貝，表层撒上点杏仁片

4、电烤箱170度加热后烤25分鐘

5、启动

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