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“肾透支”的4个症状,你有吗?若出现2个以上,提醒你或该节制了

远宝医生聊养生

2021-11-29 12:33

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作为人体最大的排泄器官,肾脏对身体的重要性不言而喻,他肩负着排出体内多余毒素的工作,维持体液和电解质的平衡,并且会产生尿液,有效维护身体健康。

尤其是对于男性朋友来说,肾脏的健康还关乎着自身的魅力,因此在生活中一定要用心呵护自己的肾脏,以免让身体出现各种各样的问题。

当肾脏出现问题,人体的新陈代谢水平也会下降,久而久之体内就会积攒过多的垃圾和毒素,给身体造成比较严重的负担,因此在生活中需要用心来维护自己肾脏健康,以免发生肾透支的情况。

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01

肾透支的4个症状,来看看你有吗?

未老先衰

中医认为肾是先天之本,掌管着人体的精气神,如果肾上健康,也会在外在表现出来,让自己看上去比实际年龄更加年轻。

如果肾脏受到了损伤,肾气不足,会看上去非常萎靡不振,甚至会出现脱发皱纹等情况,看上去苍老很多。

尿频尿急

人体最大也是最主要的排泄器官,产生尿液是肾脏的主要作用之一,肾脏会过滤身体当中的体验,将其中的有害物质以及尿素等代谢废物过滤出来,与多余的水分易形成尿液,储存在膀胱当中,当膀胱中的尿液达到临界值,就会产生尿意,促使排尿。

如果肾脏出现问题,排尿功能也会跟着出现问题,不管是过滤速度变快还是变慢,都会影响到尿液状态,如果感觉到自己出现尿频尿急的症状,就有可能是肾脏出现了问题,甚至出现了肾透支的症状。

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腰酸背痛

相信生活中很多人都会觉得腰酸背痛,不少人认为这是生活中不良的坐姿和习惯引起的,是腰部问题,当然并不排除这个可能,但其实,肾脏问题也会引起腰酸背痛症状。

当肾脏出现问题后,体内多余的垃圾物质和有害毒素无法及时排出,就会大量的堆积在体内,引发腰酸背痛的问题。

失眠多梦

在生活中仍然是男性承担大部分生活压力,作为家中的顶梁柱,很多男性长期处于高压的状态下,久而久之就会导致肾脏出现问题。

一旦出现肾透支,就会导致阴虚严重的问题,主要表现为失眠多梦盗汗,十分影响睡眠,如果发生这个情况就要及时前往医院检查,并进行调理,只有好好的维护肾脏健康,才能让身体越来越好。

02

如何养护肾脏

1、饮食三多

多喝水,多吃水果,多吃富含纤维的食物,能够有效维护身体健康,尤其是能够修复受损的肾脏细胞,提高肾脏功能。

另外,水分对维护肾脏健康也十分重要,对于健康的成年人来说,每天补充1500到2000毫升的水分,才能维护正常的身体运转,维护肾脏健康。

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2、按摩脚底

脚底的穴位非常丰富,尤其是经常按摩脚底的涌泉穴能够起到补肾固肾的功效,还能促进体内的自由基快速排出,延缓衰老的速度,让自己看上去更加年轻。

如果在生活中,经常会出现腰肢酸软、失眠多梦、盗汗等情况,就可以适当的按摩一下脚底的穴位,来缓解症状。

3、不要憋尿

当膀胱中的尿液达到了临界值,就会刺激神经,向大脑传递想要排尿的信息,如果出现尿意,就要及时去厕所排出。

生活中,总会有人觉得上厕所十分麻烦,想要等手头上的工作忙完之后再去厕所,然而长时间将小便储存在膀胱中,就导致尿液中的细菌滋生,造成膀胱炎、尿路感染等情况,甚至引起尿液回流,给肾脏带来负担,因此在养护肾脏的过程中,及时前往厕所将小便排空也是非常重要的一点。

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