#健康有知识#
为保证人体生命的正常运行，人们每天都会摄取食物，慢慢转化成能量，食物进入人体后，被吸收利用后，分解出来的残渣就会通过肠道排泄出去，这也是人类每天必做的行为——排便。
根据临床显示：每人每天大约会排1~3次大便，这是将体内的毒素和垃圾排泄出去的表现。
若一个人长期不排便，大脑将会发出指令，会放松括约肌，让大便重新憋回直肠内，直到直肠空间满了为止，这堆便便会继续往肠道内蠕动，到达结肠，水分被第2次吸收利用后，大便就会被压缩变硬变小。
长期憋便会给身体带来危害，下面就让我们一起来了解一下曾经创下“憋屎纪录”的人到底怎么样，不妨一起来看一下。
01
英国男子47天不排便，创下“憋屎记录”，最后变成什么样了？
曾经英国有一个毒贩，他将毒品藏于体内，这名毒贩被警方抓获后，为了不让警察察觉到自己贩毒的证据，于是一直憋着不上厕所，有了便意也会忍住。
这名毒贩为了不让自己排便，每天也会刻意控制自己的进食量，直到第47天，他还是没有排便，英国警方害怕这个人因长期不排便导致憋死，承担不必要的责任，无奈之下只能将他释放。
这件事在当时引起了不小的轰动，这名毒贩也成功创下了砭石记录，很多人都感叹，他为什么拥有47天的辨别能力呢？
根据吉尼斯世界纪录来看人，最长时间可以三年不排便，英国一名男子从20岁左右就开始排便，到了45岁完全停止排便，到了48岁，就因肠道堵塞离世了，离世后，他的肠道净重达30多斤，已被一家博物馆收藏了起来。
02
正常的排便频率是多久一次？
根据食物的吸收和消化规律来看，每人每天应保持一天一排便的习惯，由于每个人的食量消化功能有差异，所以排便次数也会出现差别。
正常情况下，每天排便的频率应在三次以内，一周应保持三次左右的排便次数，若想判断排便是否健康，还要考虑便便的形状、颜色和软硬程度，身体健康时，排出的大便应是黄色、深褐色、香蕉状、香肠状。
屏幕前的朋友完全可以根据上面的标准来判断一下自己排便是否正常。
03
长时间不排便，对身体有哪些危害？
人体每天都要摄取食物，食物会进入肠道内被消化利用，随着食物残渣的堆积，胃会将易消化的食物往大肠和小肠附近推送，在大肠蠕动下被挤压，形成粪便，当粪便达到一定数量后，就会向大脑传递排便信号。
当人们接收到这种排便信号时，大便往往就已经在肠道附近堆积了，需要被尽快排泄出去减轻身体负担，长期不排便不仅会给身体带来危害，也会让身体出现不良症状。
危害一：诱发便秘
偶尔一两次憋便并不会给身体健康带来影响，但长时间便便就会诱发便秘的出现，粪便在肠道内长期停留，就会变得又干又硬，想要排出体外就困难了。
危害二：引发心源性昏厥
经常便便的人，很容易诱发心血管类疾病，发病率也会随之升高，如果本身就已经患上了心脑血管类疾病，经常憋便还有可能会让排便变得更困难，在排便困难的情况下，人们就需要用力排便。
我们在用力便便时，很容易引发心源性昏厥，甚至还会因血压升高出现猝死现象。
危害三：加重心血管问题
对于本身就患有心血管疾病的人，排便困难就会是一个危险信号，长期不排便，内心肯定特别焦急，一着急就容易让血压升高，而患有心血管疾病的人，最怕的就是血压失控，很容易出现意外现象。
长期待在厕所中，空气也会不流畅，很容易缺氧，对于本身就患有心血管疾病的人来说是特别危险的，很容易引发血管类疾病的出现。
健康面前无小事，在生活中要养成良好的排便规律，这样才能呵护好自身健康。
今天的分享就到这里，喜欢可以关注小编，感谢您的阅读与支持，愿您身体健康又逍遥，下期再见。