人们常说一句话：“富人吃补药，穷人泡泡脚”。泡脚是一件相当惬意的事情，当你把脚放到冒着热气的水中的时候，会有一种全身毛孔都在呼吸的快感。但是就是这种舒爽的事情，也有一部分人不能这样做，对这类人来说，泡脚是件会致命的事情。
热水泡脚对于静脉曲张和静脉血栓的病人来讲危害很大，会导致病情加重甚至恶化。
如果下肢动脉闭塞症和糖尿病足，高温泡脚可以导致截肢。
当然并非是否定泡脚的好处，晚上9点泡脚是最合适的。因为“百病从寒起，寒从脚下生”， 想要祛除湿寒，最简单的方法就是泡脚。足底聚集着各种人体重要穴位，每天泡泡脚，将身体里瘀积的湿寒祛除，还能促进血液循环、排出毒素。
为何选择这个时间段泡脚补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。
脚是人体各部位中离心脏最远的地方，血液流经的路程最长，加上地心引力的影响，血液回流时就特别费劲。而脚部又汇集了全身的经脉，如果脚部受凉，就会全身寒冷，机体抵抗力下降，疾病就可能乘虚而入。
热水能使血管扩张、血流加快。如果每天适度泡脚，就等于在身体的下部加了一个“泵”，不仅可以助心脏一臂之力，加速血液循环，达到增加机体抵抗力的功效；
泡脚水里加点料，驱寒温肺睡眠好。
加艾叶：逐寒湿，温宫寒，合气血，除脚异味
加生姜：逐寒暖身，散寒温肾，通汗，除异味
加益母草：降虚火，清热去滞，祛瘀，散寒
加红花：散瘀通络，通经，消疲劳，缓解疼痛
加食盐：消除疲劳，治便秘，帮助睡眠，治疗感冒
加花椒：扶助阳气，利气行水，除臭，祛湿
加醋：促血液循环，治脚气，祛除脚臭，祛风湿
加柠檬：生津解暑，和胃安胎
除此之外，泡脚还有很多讲究：
01女性经期别自己乱用中药泡脚
02饭后1小时内不宜泡脚，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏
03中药泡脚最好用木盆
04儿童不宜用过热的水长时间泡脚，容易形成扁平足
如果条件允许你泡脚，那么你还是可以舒服的享受一下。毕竟，泡脚大概是这个冬天，最容易获得的幸福的事了，如果不是，那就多泡一会儿~