随着社会的不断发展，从前那个吃不饱穿不暖的年代已经成为了过去，随着社会水平的提高，人们的生活也越来越好，与此同时，人们也越来越关注养生的话题，希望能通过养生达到维护健康的目的，保健品，成了很多人的不二之选。
尤其是很多老年人，越来越注重身体的保养，于是会选择购买一些保健品让自己更加健康，也有不少售卖保健品的商家将目标客户群体设定为老年人，对于这些琳琅满目的商品，很多老年人都没办法抵抗，于是就会选择购买，然而有不少保健品实际上并没有什么作用，只是白白浪费钱。
虽然健康意识的提高有助于身体健康，一些保健品确实能起到不小的功效，然而更多的则是鱼目混珠，因此在选择保健品的时候，一定要仔细挑选，尽量不要花冤枉钱。
人民日报：这些保健品被吹上天，却没什么效果，别再当冤大头了
1、高钙奶：并不比普通奶有营养
相信很多人都知道钙元素的重要性，不管是儿童还是老年人，都需要给身体补充足够的钙质，才能维护身体健康，因此很多人都会购买一些高钙奶放在家中以备不时之需。
在商家的宣传中，高钙奶中的钙元素更高，能够给身体补充更多的钙质，然而这些钙质仅仅是因为人工添加了碳酸钙，使得检测出的钙离子浓度更感。
然而这种碳酸钙并不会被人体吸收，摄入体内后，会随着新陈代谢排出体外，完全起不到任何作用，牛奶中自带的钙质为符合人体吸收规律的乳酸钙，能够转变为体内所需要的钙离子形式，有效维护身体健康。
因此在生活中，购买普通的纯牛奶就足够维护身体所需。
2、有机食品：大多数是心理安慰
相信很多人在购买蔬菜和谷物类食品的时候，大多会选择购买有机食品，很多人都相信，这些有机食品更加健康，经常食用，也会给身体带来好处，也有不少人觉得，有机食品“贵有贵的道理”，于是更加愿意购买有机食品。
然而我国消协曾经对市面上的“有机蔬菜”和“绿色食品”进行了大面积的抽检，结果却出人意料，这些有机食品不管是在营养成分还是其他指标方面，与普通蔬菜没有任何区别。
换句话说，虽然有机蔬菜价格比较昂贵，但效果却没有那么好，因此大家在购买的时候，要理性的看待这些有机蔬菜，不要再交“智商税”了。
3、酵素：无法真正的减肥塑形
相信很多人都见过酵素的广告，在很多人的印象中，酵素能够缓解便秘，还能帮助美容瘦身，因此受到了很多年轻女孩的喜爱，也有不少商家将酵素当作保健品进行售卖。
有不少人认为，酵素不仅没有任何缺点，还能给身体补充营养，缓解便秘，给身体带来多种好处，因此不少爱美的女性朋友争相购买。
然而，酵素的效果却被过分夸大了，一开始，酵素的概念流行在日本，因为日本的农业并不发达，为了让人们获取稳定的植物性营养物质来源，便开发出了酵素，这些酵素仅仅能为身体补充一些基本的维生素等物质，并没有十分特殊的功能。
4、蜂胶：仅仅能缓解口腔炎
近年来，蜂胶也是大火的产品，很多网络直播或者线下的保健品店都在售卖蜂胶，网络上关于蜂胶的广告也层出不穷，在商家嘴里，蜂胶能够起到防癌抗癌，增强免疫力的作用，甚至还能养护肝脏，缓解衰老。
不得不承认，蜂胶确实有一定的药用价值，然而蜂胶仅仅对口腔炎有一定的缓解作用，也能够用来缓解口腔溃疡，并没有发现其他功效。
当然，也有不少人喜欢蜂胶的味道买来食用，但其实，真正的蜂胶非常昂贵，因为产量稀少，因此价格也更贵，你知道自己买到的是什么样的蜂胶吗？
5、海参：蛋白质含量不如鸡蛋和牛奶
相信很多人都会购买海参来为自己补充蛋白质，很多人都认为，海参中含有丰富的蛋白质，近年来，海参的保健功效也被吹上天，引起了很多人的争相购买。
可能鲜海参的蛋白质含量确实不错，但市面上售卖的大多是为了方便运输和保存而经过脱水处理的干海参，这些海参中的蛋白质含量大幅度下降，甚至还不如鸡蛋与牛奶中的含量。