文 | 芒来小姐
《幸福实验室》第二季有一期节目，
非常有意思。
节目组邀请了亲子两代人，
在一个游戏里测试彼此的边界。
10个私密问题中，
女儿有3个问题不愿与妈妈分享，
那她的心理安全距离是“3”。
而妈妈对女儿没有秘密，
也就是说她的心理距离是“0”。
测试开始，节目组对妈妈问出问题：
你偷看过孩子微信吗？
你会问孩子为什么发这样的朋友圈吗？
孩子男友你不喜欢会干涉吗……
“是”前进一步，“否”原地不动。
只见妈妈前进一步，
又前进一步……
距离女儿越来越近。
最后，节目组亮出警告：
妈妈触犯了女儿的安全距离。
妈妈毫不掩饰失望：
“我不理解，女儿为什么有事情想瞒着我？”
轮到女儿时，
尽管妈妈没有设立安全距离，
女儿的回答还是让她很意外。
“妈妈生病你会劝她去医院吗？
你会干涉妈妈的着装吗？
你会质问妈妈发的某条朋友圈吗？”
这些问题，女儿都选择了“是”。
最后，女儿与妈妈只隔一线，
尽管女儿自己有“3”的安全距离，
但她毫不客气触碰着母亲的隐私。
不难看出，这对母女的边界并不清晰。
妈妈希望离得更近，女儿想要拉开距离。
叔本华说：
人就像寒冬里的刺猬，
靠得太近，会刺痛彼此；
离得太远，又会感到寒冷。
亲子之间也是如此。
或许，每个妈妈都想过这些问题：
该不该对孩子有所隐瞒？
该不该和孩子保持距离？
每个孩子也都有过困惑：
妈妈为什么啥都要管？
我什么时候能够长大独立？
心理学家伯恩斯坦在《适度依赖》中，
总结了亲子关系融洽的奥秘。
他提炼出“幸福的三个因素”：
顺应，接纳，平衡。
而通过这三因素，
可以解答大多数亲子关系之间的边界问题。
边界，要顺应孩子成长的节奏
“刀子嘴豆腐心”的闺蜜，
自嘲最近越来越没耐心了。
孩子不听话，她河东狮吼；
孩子对着干，她一顿指责。
其实，她也曾想过当个温柔的好妈妈。
但每次她发完火，
母子冷战几分钟，
孩子就忘光了。
仿佛啥都没发生，
又缠着她亲昵地说：
妈妈，我要你抱抱我！
“孩子把我惯坏了，
发火成本这么小，
根本收不住啊。”
闺蜜苦笑着说。
我说：
那是因为你孩子才2岁，还小。
这个阶段的孩子，
正处在依恋关系成型期。
他们迫切渴望妈妈的关注，
最好像“连体人”一样不分离。
妈妈就像空气，
他需要她，
因为离开就会感到窒息。
所以，无论妈妈怎么对娃，
娃都会一如既往依赖她。
但是，再过4年，
孩子进入儿童期，
一切就不一样了。
他开始追求独立，
构建自己的世界观，
思考与人相处的距离。
母子距离，
也是他必须思考的一项。
于是，孩子肉眼可见的变化了：
有些孩子开始改口，
从“妈妈”改叫“妈”，
只因“妈妈”听起来太黏糊；
有些孩子变得沉默，
不愿和妈妈分享心事，
开始把自己关在房里；
还有些孩子越发叛逆，
天冷妈妈让加衣，
他冷得直哆嗦，
但就是不穿。
这是孩子变坏了、调皮了、不服管了吗？
不是的，他们只是在成长。
不断试错，探索最佳母子距离。
通过不断尝试得到的经验，
在孩子的大脑中形成认知框架，
他会越来越清楚：
我该和妈妈离得多近，彼此才舒服？
这期间，妈妈最好的做法是：
顺应孩子的改变。
当他试错时，不要小题大做。
该做饭做饭，该上班上班。
妈妈顺其自然，就是一种无声的配合。
如果妈妈干涉孩子的成长，
逼着孩子保持透明，
即使内心并不情愿，孩子往往也会妥协。
但妥协的结果，后患一生。
纪录片《零零后》中，
男孩小坤有一个干涉过度的妈妈。
她竭力保护孩子远离一切危险。
穿什么衣服，吃什么饭，
学什么爱好，都是妈妈说了算。
哪怕孩子参加夏令营，
她也要“远程操控”。
小坤丧失了自我边界，
他没有自己的爱好、思想、主见，
唯一的愿望是：
想回到妈妈肚子里去。
6-12岁的孩子，
需要通过建立边界来确定自己是谁，
确定自己在这世上占据什么位置。
失去边界，
意味着这世上没有他的立足之处。
孩子找不到自己的存在价值，
就会通过“链接母亲”，
把妈妈的价值，
当做自己的价值来生存。
于是，唯一可以待的地方，
就只剩妈妈的子宫。
纪录片采访了22岁的小坤，
他的脸上毫无生机，
心态消极，也没有爱做的事。
他长大了，
但人生的遥控器，还是被妈妈拿着。
曾经，孩子想要独立，
妈妈不肯放手，过度干涉孩子边界；
如今，妈妈就算想放手、想让孩子独立，
孩子也做不到了。
而这一切，原本可以避免的。
边界，要接纳妈妈的自我
很多时候，
妈妈并不觉得自己干涉了孩子。
爱孩子，渴望为孩子操持一切，
奉献全部价值。
这是妈妈的本能。
这种本能，
来自生产前后体内催产素增多，
让女性“母爱爆棚”。
对孩子、丈夫、家人无私奉献。
本能，意味着不受控制、天赋职责。
本能，也意味着头脑发热、不理智。
伯恩斯坦认为，
过度依赖的一方自我更加薄弱，
更容易“一头热”，
也更不能理解他人。
电影《囧妈》中，
儿子伊万不理解母亲。
明明整天往他嘴里塞东西，
却不准他吃最后一块红烧肉；
明明家里装了密码锁，
还要在门上加一把铁锁。
他也不理解妻子。
不理解她最讨厌的台灯，
不理解她的独立，
不理解她想要脱离自己的控制。
妻子忍无可忍离婚了，
伊万不理解，
还想方设法要毁了前妻的事业。
伊万的控制欲和不理解，
和母亲一脉相承。
伊万越长大，
母亲控制欲越强：
为什么不再婚？为什么不生孩子？为什么要忙于工作？
为什么你不能当一个妈妈的乖宝宝，整天陪着我？
阴错阳差，
母子俩开始一段6天6夜的火车旅行，
朝夕相处中，
伊万渐渐知晓了母亲的过去。
父亲家暴酗酒，母亲一直在忍让，
这个过程中，
她的自尊、自信和自爱，
被父亲碾压成了灰。
她无止境溺爱、控制、干涉儿子，
是因为她害怕儿子离开。
她那小小的自我，
在巨大的恐惧面前，根本没有存在感。
活在痛苦中多年的母亲，
从未看到过自己真正的自我；
被母亲操控多年的儿子，
也没机会看到母亲的另一面。
直到抵达目的地，
偷偷排练多时的母亲，
上舞台领唱，
姿态光芒四射。
伊万才发现：
原来脱离了“母亲”这个身份，
她是个很杰出的女人。
过去，母亲不接纳这份杰出，
儿子就是全世界，她没功夫照顾自己；
现在，儿子长大了，
她想做回自己，
看到自己“母亲”之外的自我价值。
每个妈妈，成为妈妈之前，
都首先是一个人，独立、优秀、自由。
当妈之后，
我们也应当接纳自己这部分价值。
为孩子活，
为丈夫活，为家人活，但也要为自己活。
两种活法彼此分离，
又彼此靠近，
人与人之间才能边界清楚。
就像《妈妈天生了不起》中写的：
当妈首先要自己爽。
回归自我，保持边界。
自己舒服，他人也舒服，
才是恰恰好的边界距离。
边界，要平衡疏离感和依赖感
《幸福实验室》邀请母女做完边界测试后，又邀请了一对父女。
父亲对女儿的安全距离，是“5”；
女儿对父亲的安全距离，是“0”。
数字越高的一方，越重视隐私。
父亲解释过高的安全距离：
“孩子已经长大了，过去我努力维护她，
现在，她应该学会尊重我；
我可以在她困难时资助她，
但她不能再主动找家里要钱。
因为，她已经长大。”
女儿对父亲的解释，并十分认可。
但她说：
我懂我爸的意思，我早晚要长大的。
其实，把爸爸换成妈妈也一样。
这对亲子家庭已经分居，
各过各的生活；
但他们的心理距离，
紧靠着彼此。
最后复盘环节，
两代人选择面对面，开诚布公地谈话。
而开篇提到的那对母女，
尽管彼此都没有什么隐私，
但他们的心理距离，最遥远。
因为，最后复盘环节，
他们选择背对背回答问题，
只因为，有些问题面对面不敢说出来，
也不敢回答。
瞧见了吗？
亲子之间，不是抓得越紧，就靠得越近。
而是你尊重我，我尊重你。
有紧有疏，理智地寻找一个平衡点。
边界是相互的，
妈妈有边界，
孩子才能拥抱自由；
孩子能独立，
妈妈才能做回自己。
因为边界缺失产生的不安全感、占有欲和焦虑感，
就会烟消云散。
网上有句脍炙人口的话：
距离，从不会分开两颗真正在乎彼此的心。
母子之间，彼此寻求链接是本能；
能够恰到好处的链接，是才能。
孩子生来只能看到一个角落，
正是妈妈的边界，
引领他看到整片大地，拥有自己的王国。
—— End ——
作者：芒来小姐，国家二级心理咨询师，资深男女观察员，已出版《姑娘，活得大气才够精彩》。部分图片来自网络，版权归原作者所有。