50岁男子，每天吃苹果降血脂，后来身体怎么样了？
俗话说得好：“一天一个苹果，医生远离我”这句话相信不少人也都有所耳闻，随着人们的生活水平在逐渐提升后，随之而来的也是许多慢性疾病的发生，根据相关数据显示，患有高血脂、三高等心脑血管疾病的人越来越多。
下面给大家分享个案例：
一名来自广西的刘大哥，因为自家房子被拆迁口袋有点小钱后，就辞去工作到处游山玩水吃吃喝喝，为了丰富生活，刘大哥还开了一个账号，专门去打卡一些美食，一做就做了2年多，但是因为刘大哥人到了中年，身体也慢慢发福，变成了一个中年男子都会有的样子。
这不，在不久前，刘大哥去医院做检查，结果就给很有可能有高血脂的情况，经过一检查下来，不出所料，低密度脂蛋白偏高、胆固醇超标，医生表示这与其生活中不良的饮食习惯有关系，若是不及时的控制，会加速病情发展。
医生
高脂
刘大哥本来以为这只是中年发福，但没想到居然是高血脂导致，事后刘大哥回家就开始到处找办法，在网上还看到了降脂办法，说吃苹果、吃洋葱能降脂，于是就每天不停的吃。
原本
但是再次复查时，情况却不是很乐观，因为医生发现刘大哥的胆固醇、低密度脂蛋白都没有降，而还有升高的情况，于是就询问怎么回事？对于吃苹果降脂医生也不反对，但是医生也表示了，单一的食物摄入不会对身体有任何的帮助，而且苹果中糖分多，还会让血糖升高，营养跟不上，别说是降脂了不升高才怪，实际上降脂对于普通人来说也不难，医生说道。
发
医生建议：想要血脂正常，可做好3件事，科学降血脂
1、健康饮食
尽早调整个人饮食，因为不良的饮食是让血管血脂高的一个主要因素，所以想要降低体内的血脂，要在保证均衡营养的同时，补充一些对血管有益的食物，比如芦笋、洋葱、苹果、海带、苦瓜等等的食物，可以适当补充。
2、补充营养素
除了日常的饮食调整，也可以吃一些含有芦丁、不饱和脂肪酸的营养，改善血液黏度有帮助，可以改善动脉粥样硬化，抑制脂质在体内堆积，降低体内的胆固醇含量，提高血管弹性，反正血栓形成，堵塞血管。
3、坚持运动
每天适当做一些有氧运动可以提高机体代谢能力，通过运动的方式，可以很好加速身体的废物、脂质物质，让垃圾尽早排出体外，尤其是中老年人，更应该做一些有氧运动，强度不高，只要多活动都能对改善和预防高血脂。
的
4、保证睡眠
充足
一个健康有效的睡眠，对于有血管异常问题的人来说，是有一定益处的，充足的睡眠能够让身体进行自我调节，让体内之标的稳定在一个水平上，因此建议胆固醇高的人，尽量少熬夜，保持良好的睡眠是非常重要的。
结语：虽然网上的一些养生知识，对身体有益，但是也要结合自身的情况，就比如刘大哥的情况，已经数据情况比较严重的一例，所以，不能说单靠食物的摄入就能帮助降低血脂，而是要养成好习惯、好作息、好饮食，坚持下来，身体才会慢慢的恢复。