打开

吃柚子真的有助降血糖吗?医生:不想血糖升高,可多吃这4种水果

subtitle
娱乐发光 2021-11-28 18:06

导语:如今是追求高质量生活的时代,很多人在日常生活中总是喜欢吃一些营养价值高的食物,但是还有一部分人饮食过于油腻不健康,所以就会导致三高疾病的出现,其中的高血糖是比较常见的,如果控制不好是会导致糖尿病的出现,这个时候大家会做什么相应的措施呢?

打开网易新闻 查看更多图片

【案例分析】

“妈妈,你怎么又买柚子了”?

“妈妈这次是给爷爷买的,因为网上说吃柚子可以起到降血糖的功效”!

难道真的这样吗?家住四川的刘大爷今年已经60岁了,但是常年患有高血糖,平常在饮食方面非常的注意的,近段时间血糖却出现了升高的情况,所以刘大爷的儿媳妇在网上看到了吃柚子可以起到降血糖,所以在超市购买了柚子,想让刘大爷尝试一下。

没想到刘大爷坚持吃柚子一段时间后,血脂真的有了一定的平稳,不过这个过程也是做运动、保持乐观心态,接下来让我们一起了解下柚子真的具有降血糖的功效?

医生表示柚子确实具有降低血粘度,促进伤口愈合,调节血糖的功效,但是提醒大家最好要选择适量,不能吃得过多,因为其中也是含有果糖成分,希望大家要多加注意。

吃柚子真的有助降血糖吗?医生:不想血糖升高,可多吃这4种水果

1、西瓜

或许在大家的印象中都会认为西瓜中含有的糖分是比较多的,虽然吃起来甜甜的,但是其中含有的水分大、热量低,是可以起到降低血糖的功效,并且有助于补充水分,但是一定要适量食用。

2、苹果

苹果的营养价值是众所周知的,而且其中含有的维生素成分丰富多样,可以提高免疫力功能,所以大家想要吃水果的时候苹果是首选,具有稳定血糖的效果,不过在吃之前要清洗干净或者直接削皮后食用。

3、樱桃

樱桃中花青素的含量是非常高的,而且花青素具有很好的抗氧化功效,还可以起到调节血糖的作用,血糖高的人,可以适量吃一些樱桃;大家可以直接吃,也可以把樱桃跟西米一起熬粥食用,都能起到降低血糖的作用。

4、猕猴桃

猕猴桃被称为:“水果之王”,正是因为它其中含有的营养成分比较高,尤其是维生素和膳食纤维都是低脂肪,而且对于身体的好处比较多,对于血糖高的人群吃猕猴桃是可以起到改善体内胰岛素的效果,防止癌症的出现。

吃柚子的注意事项:

1、在服用降压药期间,不要吃柚子或饮用柚子汁,否则可产生血压骤降等严重的毒副反应,所以大家一定要多加注意。

2、要了解柚子是属于性寒的水果,脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻,故身体虚寒的人不宜多吃。

结语:如果你也有高血糖的情况,不妨在日常生活中尝试一下吃柚子,或许有一定的帮助,但是不能只是依赖柚子哦!

#健康有知识#

特别声明:本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布,仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
53赞
大家都在看打开应用 查看全部
网易热搜每30分钟更新
打开应用 查看全部
打开