曾经有父母对我说：“（我们）把家里最好的东西、最多的时间、最好的资源全都给了孩子，我们很爱他，但是孩子似乎还是特别自卑，不知道为什么。”他们还觉得：“好像孩子对我们并不是特别感激，以至于我们绝对的孩子特别自私。”
生活里，家庭和睦来源于与家庭中每个成员间的愉悦幸福的互动和感知，当个人的体验被破坏时，整个家庭的氛围也会陷于某种无法言喻的状态下，对个人来说幸福快乐的生活是一种理想追求，对家庭来说，每个家庭中的人在其中可以愉悦快乐的生活是一种期待。在这种期待下，我们需要了解什么呢？
在胡慎之的《与家人相处的秘密》中，讲述了在家庭中的爱、界限与规则，通过一封封具体的信件，让我们去理解真实情境下，每个人所面对的具体困境，这种困境基于什么样的，如何去应对这样的困境，有非常细致贴切的应对，在每个针对性场景的回应里，让我们感受和理解到共鸣与解决问题的具体路径。
一、面对情绪化的人，我怎么办呢？
这是在故事里，那个40岁的咨询者面对情绪化父亲的疑问和困境。他尽管已经40岁了，但是面对父亲的时候还是像个孩子，不知所措，他所疑惑的父亲为什么那样，事实上更凸显了自己无法认识到他和父亲互动间的模式源于什么，作者从人为什么会情绪化给出解释。
当人们难以控制自己情绪时，没有维持和控制情绪的能力，也就没有办法很好处理自己情绪，这种让故事里的咨询者感觉到婴儿的状态，其实是看见父亲希望有人能回应他，并满足他的诉求，在故事里的咨询者和父亲，彼此的情绪互相渗透，联系一起，父亲情绪影响他，这也是他对此无能为力，挫败的缘故。
对于情绪化的另外两点，比如缺乏情绪共振的人，则缺少共情力，人和人和睦相处中情绪是彼此喂养的，也是彼此积极回应的，而一旦其中有人是无法共振，缺乏共情力的，则会表现得情绪化。
还有一种人之所以情绪化是因为通过情绪可以掌控别人，掌控环境，情绪化变成了一种手段，能给他一种他能掌控整个世界的错觉。正如书中故事情境里的父亲，就是通过情绪化，来掌控和孩子之间的互动关系。
那么在生活里，如果遇见这类情绪化的人，我们可以怎么做呢？
作者给故事里的那个咨询者提出了这样的建议：
1、要承认有些事情我们无法做到，让过去的一切成为过去。
无论是书中故事里的个案，还是生活里我们其他人，面对自己童年时期无法得到的认可，以及对理想父母的期望，努力去承认并接受这一点，过去已是过去，我们沉浸并使自己处于过往地情境里，久久不愿离去，并不能解决现实里具体地事情，反而让自己一次又一次去体验从前的痛苦体验。
2、经常与父亲的情绪产生联动是一种纠缠，要摆脱这种纠缠。
这就是要分清自己的事，他人的事，比如去分清什么是父母的情绪，什么是自己的情绪，为自己的情绪负责，让父母为他们自己的情绪负责，这样割离开缠绕的捆绑，才能更好地处理自己的情绪，也才能更好的应对父母给我们的情绪影响。
这个故事里，纠缠父亲的目的是为了想改变父亲对自己的评价，于是不断地想要获得理想中的父亲评价，想通过自己的顺从、顾及父亲的感受以及支持父亲来改变那父亲对他的方式，但是这种想要改变父亲的目的只是一种徒劳的，没有放下就无法获得，这恐怕反而是人心里最为悖论的一点，当你在意就想改变，反而无法获得这种他人改变，而只有放下，从自己内心底做起，反而可能获得一种奇妙的互动。
无论是最终的结果如果，摆脱这种纠缠是改变的必要阶段。
3、明确自己与父亲的界限。
无论是放下过往执念还是摆脱缠绕，都是为了明确自己和父母的界限，让自己能够更好地走在自己的人生路上，认识自己，走属于自己的道路。
所有这些探索都是为了更好地与父母和解，与自己和解，正如与父母的关联并不是我们唯一与整个世界的关联，我们可以积极向外探索空间，去获得更圆满丰盛的生命体验。
二、缺爱的人生，怎么过呢？
如果说在具体的情境里去理解情绪化是怎样的，以及如何处理，是一个具体的场域，那么去理解缺爱的人生，则更为广博，它容纳了太多类型的现象和问题，无数人所感受到的困境都回到整缺爱的人生，在渴望与追逐间出现各种症状，无论是被控制，还是被纠缠，被过度依赖等等，都是根植于缺爱的感受里。
面对这种情况，我们可以怎样做呢？
1、停止责备和抱怨，是解决问题的第一步。
当我们给自己的人生定义了缺爱，如何处理这后续的人生才是我们至关重要点。正如已经发生的过往的事件无法改变，但是我们可以去对它有积极的解读，让即便是原先受伤的感受和缺爱的体验，变得更有积极意义。
2、觉察自身问题，终止童年伤害的影响。
当我们持续把原先的伤害定义并当作要给标签贴在内心甚至留存在行为模式里，那么就容易无数次去触碰复制它，去通过对自身的觉察，并让其终止，是最为合宜的方式。
而如何进行觉察并终止，在生活实践中有很多种方法来应对，无论是通过冥想、感恩日记、心情晴雨表记录等等具体的操作，可以去促进对自我的觉察，在整个觉察过程中，看见就是一种消解。正如很多时候，之所以无意识地去做某事，或在某些自动化行为模式里，是源于自己没有看见和觉察到，而一旦真正看见并觉知到时，改变就开始了。
《与家人相处的秘密》它在有针对性地回应每个具体地情境时，给予了我们不同地建议和感受，然而最终所有这些各异地情境，都汇聚成最本质的规律，去与自我和解，去认识自己，了解自己。放下成长过程中值得细节，去善待自己：尊重、理解、支持、陪伴！