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想知道你为什么活得那么累吗,只要做到这3点,你的人生大不相同

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小六侃体坛 2021-11-28 13:47

你有没有发现自己经常一天什么事也没做,却觉得很累。

你有没有发现走在路上或是经过某处地方,感觉周边的人老是在指指点点。

你有没有发现有时候一句话明明都说到嘴边了,却不敢说出来。

你有没有发现经常一件很小很简单的事,一下子就可以做完,偏偏不想做。

如果都有的话,那你可能是一直在精神内耗

百度上说:精神内耗,又叫心理内耗,它是指人在自我控制中需要消耗心理资源,当资源不足时,人就处于一种所谓内耗的状态,内耗的长期存在就会让人感到疲惫。这种疲惫并非身体劳累导致,而是一种心理上的主观感受,是个体在心理方面损耗导致的一种状态。

其实精神内耗,就是因为你过于在意他人的看法,太过于追求完美,太容易陷入消极的思维里。

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01 不要活在别人的眼光里

有一个年轻画家,他想画出让大家都喜欢的画。

经过长时间的艰辛创作,他画出了一副自己非常满意的作品。

为了获得大家的认可,他将画拿到市场上展示。

并写了一则声明,大意是说,谁如果认为画有问题,就请拿上笔在画中标记出来。

结果,一天时间,整个画就被涂满了各种记号,面对这么多的批评,画家自然是极为失望。

过了段时间,画家决定换一个方法再试试。

于是又画了一张一样的画,然后又拿到市场上展出。

不过这一次,他是拜托大家圈出自己最欣赏的部分。

结果,一天时间,这张画又涂满了记号。

各人的成长经历不同,所处的环境不同,看待事物的眼光也各不相同,你做不到让所有人都满意,不要太在意别人的看法。走自己的路,让别人去说吧。

02 不要太过于追求完美

人生不如意之事十之八九。哪里有十全十美的事。

就算是古代有名的四大美女,也有着各自的缺点。据说:西施是个大脚,王昭君肩膀特别窄,貂蝉的耳朵很小,杨贵妃有狐臭。

我身边就有这么一个人,长的挺漂亮的,算是微胖的身材吧。

可她老是觉得自己太胖了,然后对吃的百般挑剔,这不能吃,那不能吃的。

为了减肥,她尝试了很多方式,前几年微商不是盛行么,朋友圈里减肥产品、代餐、减肥瑜伽、减肥药……几乎能听到的所有跟减肥沾边的东西都试了一个遍,效果并不好。

而且被她这一番折腾,她的身体也亮起了红灯,去医院检查,经过诊断后确认得了厌食症。

好端端的一个人,就这样被她折腾成这样。

金无足赤,人无完人。生活中,如果对自己,对别人太过于苛求完美的话,不但会让自己生活在焦虑中,导致的结果可能更加适得其反。

03 不要陷入消极的思维里

生活中,经常会遇到很多不顺利的事,遇到问题的时候,怎么面对,结果会大不相同。

古时有个秀才第三次进京赶考,住在一个经常住的店里。

考试前两天他做了两个梦:第一个梦是梦到自己在墙上种白菜;第二个梦是下雨天,他戴了斗笠还打伞。

这两个梦似乎有些深意,秀才第二天就赶紧去找算命的解梦。

算命的一听,连拍大腿说:“你还是回家吧。你想想,高墙上种白菜不是白费劲吗?戴斗笠又打伞不是多此一举吗?”

秀才一听,心灰意冷,回店收拾包袱准备回家。店老板非常奇怪,问:“不是明天才考试吗,今天你怎么就回乡了?”

秀才如此这般说了一番,店老板乐了:“哟,我也会解梦的。我倒觉得,你这次一定要留下来。你想想,墙上种白菜不是高种(中)吗?戴斗笠又打伞不是说明你这次有备无患吗?”秀才一听,觉得更有道理,于是精神振奋地参加考试,结果居然中了个探花。

人与人之间只有很小的差异,但是这种很小的差异却造成了巨大的差异。很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的,巨大的差异就是成功还是失败。

很多事不值得你浪费情绪,别在不值得的人和事上浪费时间了,调整好你的心态,控制好你的情绪,过好每一天。

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