在踏入跑圈之前，本以为只需要一双跑鞋就好了，结果跑了之后才发现，还需要注意呼吸、步频、步幅、心率、力量训练等等。
更让人心情复杂的是，踏入跑圈以后，发现了越来越多的扎心事。 下面这22句 「跑圈扎心大实话」 ，就让你知道什么叫心碎的感觉。
01
“人天生就会跑，但不是所有人都能跑马拉松。”
第一句话，
就如此扎心？
02
“跑多了人会变老，但不跑步，你也会变老。”
就这样
一直跑着老下去吧~
03
“跑得快牛逼，不代表你整个人都牛逼。”
不以偏概全
这是跑者的觉悟
04
“没人会因为你能跑全马，就高看你一眼。”
回家可能还会
被老婆骂一顿
05
“马拉松赛场上确实有人猝死，但除了马拉松赛场，其他任何地方都可能有人猝死。”
赛道上猝死
的确让很多人闻风丧胆
做好防护
也没那么大概率
06
“跑完步不发朋友圈，真的没人知道。”
听说很多人跑步
就是为了发朋友圈？
07
“人们总说要超越自己，因为，别人没那么好超越。”
害
又被看穿了
08
“晨跑不一定比夜跑好，但晨跑真的起不来。”
所以
你是晨跑党还是夜跑党？
09
“冬天跑步跑得更快，因为不跑快点，冷。”
过于真实
举报了
10
“每逢比赛胖三斤，仔细一看三公斤。”
这哪里是去跑马
分明是去发胖啊！
11
“有人说马拉松是中产阶级的广场舞，除了中产阶级不准确，其他的都对。”
因为 马拉松
是属于所有跑者的广场舞~
12
“全马不是简单的两个半马相加，半马你可以轻松跑完，全马可能会崩得很惨。”
有时候1+1
并不等于2
13
“为了减肥开始运动，训练前两天体重有可能更重。”
不吃饱
哪来的力气减肥
14
“跑步机和户外跑最大的不同是，户外跑比较容易晒黑。”
奇怪的知识又增加了
15
“大神是用来膜拜的，而不是用来模仿的。”
记住了吗？
下次别再和大神pk
16
“即使你有钱，也抢不到热门马拉松的名额。”
有钱人的快乐
这时也没了
17
“唯有跑步，才让自己吃得心安理得。”
跑步
不就是为了安心地大吃大喝吗！
18
“你说今天忙，没空去跑步。不用内疚。因为明天你也不会去。”
那就 ...
后天再去吧！
19
“有一种跑步健身，叫只收藏不行动。”
别看了，
说的就是你！
20
“为什么跑步实力一般的人总却爱买装备？因为实力不够，装备来凑。”
装备也不够
该咋办呢
实力来凑？
21
“一周5天不跑步，只集中一两天猛练，反而对身体有害，不如别跑。”
跑步
还是得科学训练哦~
22
“绝大多数人跑马拉松，没人邀请，跑不了第一，也拿不到奖金。”
你能收获的
就是战胜自己的成就感！
怎么样，看完有没有一种痛彻心扉的感觉？
记得转给你跑圈外的朋友，让他们明白跑步可不是一件简单的事。无论是谁，都要对跑步、跑马拉松怀有一颗敬畏之心哦~