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为什么我劝你不要成为“坚强”的人?职场上,更需要“反脆弱”

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学习经营管理 2021-11-27 18:09

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01职场就是在不断的脆弱中重生

舍友雅琪最近打电话给我说:“最近我感觉自己越来越脆弱了,每次加班、周会都会让我情绪崩溃,想辞职,但是又舍不得年终奖,感觉自己快得抑郁症了。”

其实,这已经是雅琪今年换的第4份工作了,前几次辞职的原因也很简单,无非是工作单位离家太远,每天早出晚归感觉自己特别孤独;老板不好,处处刁难;同事相互猜忌攀比等每个职场人都会经历的问题。

可是,生活中哪有那么多令人满意的工作,每个能吃到胜利果实的人,都是咬牙坚持到最后一刻的人。

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前几天看到一个新闻,武汉地铁站有一女子坐在过道半个小时没有反应,工作人员害怕发生意外上前询问,但女子却一言不发,工作人员想安慰她,便用手摸了摸女子的头,女子当场崩溃大哭。

问其原因才知道,女子连续加班一个月,每天面对领导的批评,无处发泄,和丈夫抱怨,丈夫也嫌她事多,不会安慰,巨大的压力压得她无法喘息,不敢回家,怕见到女儿情绪失控,只能在外消化,等处理好心情后再回家。

曾在知乎上看到这样一个问题:在职场上,你都遇到过哪些令人崩溃的遭遇?

频繁出差、加班,连续一周工作到早上5点的时候; 掏心掏肺对待同事,却被人背后捅刀、遍体鳞伤的时候; 连续加班,小孩晚上夜起大哭,自己哄孩子丈夫在一旁玩手机的时候; 自己努力成功被领导同事践踏嘲讽的时候......

每一种可能都将成为压死骆驼的最后一根稻草,可是崩溃过后,不得不戴上面具伪装,第二天整装待发,前往更荒芜的沙漠。这就是职场人的现状:习惯隐藏脆弱,故作坚强。

其实,脆弱不是弱点,当我们能直面脆弱时,他会成为我们职场道路中最有力的武器。

02为什么要“反脆弱”?

人都是有脆弱性的,不喜欢变动、压力、混乱、错误以及不完美、不确定、未知的事情。面对复杂的职场和充满不确定性的生活环境,黑天鹅事件随时都有可能发生,想要避免危机给我们带来的伤害,就要学会从不确定性中获益,让自己越来越强大。

《反脆弱》一书中曾经提到,事物主要分为三类:

  • 脆弱性:就像常见的玻璃制品,看似坚硬,其实易碎,经受不住一点压力和冲击;

  • 强韧性:虽然可以抵挡冲击,不会摔碎,但是也不能承受高压或高温,存在损坏的风险;

  • 反脆弱性:不但不会因外界因素损坏,还可以因为冲击变得越来越坚硬。

尼采有句名言,杀不死我的,只会让我更强大。很多时候,我们过度保护的东西,往往是最容易伤害我们的武器,面对职场中毫无预见的压力,我们要做的不是变的坚强,而是要不断提升自己的“反脆弱性”,让自己越来越厉害。

03职场反脆弱:你的软肋应该有铠甲

职场环境不断变化,想要应对多变的竞争环境,就要学会把自己的软肋变成铠甲,以便面对风险和不确定性时,可以扭转局势,从中获益。那么该如何提升反脆弱能力呢?

1.避免稀缺心态

长期处在一种匮乏的状态下,人们极易受到环境的改变,形成稀缺心态。这种心态会严重干扰你的思维和判断,带来以下2种不好的结果。

(1)管窥效应:受稀缺心态的影响,渐渐的忽略长期投资的重要性,变得短视而焦虑,即使你在工作中再努力,也只能在原地踏步。

(2)消耗精力:没有多余的时间做出判断,导致无法做出正确的决策。

所以,想要提升反脆弱能力,首先要做的就是避免稀缺心态给我们造成的影响,把时间精力留给更加重要的人和事,减少内耗,充实自己。

2.利用杠铃效应

杠铃效应是提升反脆弱能力最有效的一个方法。学会做多方面的准备,合理的分配自己的时间、精力、资源,并且让其达到一个平衡的状态,避免危机来临时。满盘皆输的场面,增加全局意识,给自己多种选择,学会留后路。

04职场中如何将脆弱转化为自身优势?

(1)打破平衡

当形势陷入一种走向脆弱的平衡结构时,尝试主动打破平衡,建立新的结构才能从中获益。工作中,当我们左右都是困境时,不如尝试着突破自己,找到新的平衡点。

(2)审视自我

很多情况下,人们之所以焦虑,产生脆弱的情绪,主要是因为在长期的埋头苦干中,会不知不觉的陷入“稳定”的怪圈,失去目标,偏离方向。长期机械性的工作会将人禁锢在琐碎的工作中,一旦有一天“机器”停止运作,人就会变得无所适从。

所以,我们一定要学会停下来审视自己,自己想要的究竟是什么,为了这个目标你愿意付出什么,当你有了清晰的答案并愿意为目标而努力时,你的脆弱感就会减小。

(3)拥抱变化

工作时充满了随机性的事件,许多人因为害怕不好的结果而不愿意承担风险,但是世界本就多变,没有人可以保证能在风险中做到全身而退,所以不如学着自我调节,适应环境,拥抱变化,在逆境中成长。

05写在最后

工作中,脆弱并不可耻,当我们可以直接面对脆弱时,它给我们所带来的影响是重要而深远的,“一把锁总会有它自己的钥匙”,每个问题都应该有合适的方式去解决。学会拥抱脆弱、直面脆弱、挑战脆弱,才会在一次次的困难与挣扎中涅槃重生。

今日话题:职场上,你遇到过哪些让你崩溃的瞬间?

⊙文章来源于网络,如有侵权请联系!

⊙编辑:学习经营管理(ID : MBA160)

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