立冬后朋友圈被各式各样的雪景刷屏，一场大寒潮将席卷大江南北，回想起像各地即将发生的大概率事件，气象部门预测，今年冬天要比往年更冷，每年冬天正是脑梗的高发时期，医院神经内科病房都是人满为患，尤其是上年纪的中老年人，更容易出现脑梗。
由于生活习惯和生活方式的改变，脑梗的发病率不断上升，其发病率、死亡率、致残率均较高，据报道：首次梗塞两年内复发率达15%，五年以后脑梗复发率可达到30%，一旦脑梗复发，就会危及我们的生命质量。
尤其在冬季天气寒冷，中老年人的血管更易收缩，体内血压急剧升高，从而诱发脑梗，怎样在生活中防止脑梗复发？由美国心脏协会和美国心脏协会共同发布的首批脑梗塞二级预防指南指出，关注以下三点，可以预防80%的脑梗死复发。
冬天要注意两点，防止脑梗复发
一、注意饮食
冬天许多人特别喜欢吃一些重口味的辛辣食品，特别是火锅，不仅可以提供能量，还可以抗冷，满足口腹，但不知道脑梗和这些食物有很大的关系，生活中我们要特别注意饮食，尽量做到饮食清淡、营养均衡，不要吃高糖、高盐、高脂肪的食物，多吃一些胆碱-海脂酸，这就是大豆中提取的不饱和脂肪酸，不仅可以降低甘油三酯含量，还要注意控胆固醇，避免脂类物质在血管内沉积，防止血管堵塞的发生。
二、平时一定要少油腻多喝水，多一味酸
我国王性炎教授在中国特有树种元宝枫中发现了少量的神经酸，后经过先进科学技术，萃取提纯后获得含量达6%左右的神经酸，命名为枫烯鲨酸，弥补了世界上神经酸稀缺的空白。
枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。