健身是一种生活态度，撸铁是一种热爱，所以，用挥汗如雨的锤炼，打造出霸气麒麟臂，尤其是胸肌发达，身材健壮，肌肉饱满，衬衣都穿出紧身衣的效果来，看上去帅气逼人，真是带给人扑面而来的荷尔蒙气息。
30+，真的是最好的年岁，很多美好都和我在这些时光不期而遇。尤其是身材，锻造得刚刚好，整个人看上去更加的精神，尤其是满身肌肉的形象，真是有减龄的功效。在很多人的眼里，肌肉是男孩子的加分项，确实，非常加分，让整个人都看起来非常的健康阳光。
居家小负重臀部训练，其实也是不错的选择，尤其是现如今环境就是如此，动不动就要居家，小负重也能让你的臀训酸炸，别躺了，做起来，即便是居家，也可以让自己的肌肉不断生长。只要你不停，那就会一直都保持较好的状态，运动，可是随时随地都能解决的事。
对于他来说，好的健身搭子，确实让训练事半功倍，有时候想想，真的很感谢一路走来的同行人，是好兄弟，也是好哥们，是好的训练搭子，也是丰富人生的朋友，也正因为大家在比拼中不断突破自我，才有了意想不到的收获与惊喜。
为什么爱健身的人喜欢照镜子？更喜欢自拍。当然不是因为自恋，也不是为了炫耀，而是觉得，要在镜子中看到自己的收获，改正自己的不足，每天都对着镜子看自己身材的变化，找到下次需要改进的地方，不理解的，还真的以为肌肉型男都自恋呢？
身材不好就去锻炼，因为只有训练，才真是一分努力就会有一分收获，汗水不会欺骗人，只要你坚持不懈按照自己的计划训练，就一定能练就满身的肌肉。别把窘境迁怒于别人，唯一可以抱怨的，只有不够努力的自己。毕竟，看清自己，比任何事都重要。
这些年，头发是越剪越短，胡子是越刮越长，曾经青涩的脸庞也终是布满了世俗的沧桑，看自己这些年的变化，才发现，不是变成熟了，也不是变健壮了，而是自己越来越积极开朗了。健身真的可以让人变化很多，性格不再张扬，脾气不再倔强，也不复当时的模样，他们说，这是成长。
你喜欢这样的肌肉型男吗？