成人搏击格斗课程
强势来袭、带你练好身材
搏击健身运动FIGHT THE POWER
搏击、减脂,通通在行!
搏击、格斗是一项硬核运动
来青少年发展中心负一层功夫鲸鲨教室
一起来开启今秋的『拒绝秋膘』之旅吧
这一次,他们要重新定义“搏击运动”
NO.1
成人搏击课程介绍
搏击作为室内燃脂之王,平均每个小时大概会消耗700卡路里,可以说是所有健身项目中消耗最大的一种。
无论是在进行出拳还是抬腿等动作,它都会利用腰腹部的力量来带动身体,同时由于动作幅度大,身体爆发力集中,消耗脂肪的能力也会更强。
在成人团课中,和搭档的互动更能让格斗搏击训练不再那么乏味,与其说是单纯的健身课程,这里更像是一群热爱生活、挑战自己的Fighters聚集的Club。
与传统的有氧运动相比,在进行搏击训练时,由于运动强度等原因,身体的耗氧量会非常大,它们都是由多个动作组合而成的训练方式。此时身体在高耗氧、高需氧的情况下,心肺功能会得到明显的锻炼。
NO.2
课程优惠活动
成人搏击的好处
1. 搏击消耗能量大,快速减脂,瘦腰收腹效果更加明显。
2. 在运动中学习新的技能,增强防身能力!
3. 拳课一小时后,未来35小时内新陈代谢是平时的几倍之多!
4. 趣味性,不枯燥,在趣味中运动锻炼。
5. 缓解压力,发泄情绪,改善心情!
6. 提高心肺功能,增加肺活量。
7. 拉伸背部肌肉群,缓解腰颈椎酸痛。
8. 快速针对手臂,腰腹,核心力量进行锻炼(快速减去蝴蝶袖)。
9. 提升自身气质,建立自信心。
10. 提高身体素质、关节灵活度、身体敏捷性、柔韧性、反应能力、协调性、增强肌肉耐力,增加爆发力。
NO.3
课程时间安排
感兴趣的小伙伴们快来加入我们吧~扫描上方二维码,咨询课程欢迎前来报名吧!
0472-3169999
内蒙古自治区包头市青山区草原道6号
(四医院对面)包头市青少年发展中心
供稿:运营一部(体育)
责编:左燕梅
一审:董震
二审:张雪峰
觉得不错?给好看!转走呗!
2021.11.26