一直以来，我们都认为
影响胎儿出生质量的标准
与产妇的年龄紧密相关
因为高龄产妇会面临妊娠风险
过晚怀胎
不仅容易影响胎儿生长发育
甚至会出现流产
但最近
央视科教频道的一期内容中
有专家围绕“男性也有生育最佳年龄”
解释了男性在生育中应担的责任
并表示：
男性的生育最佳年龄是25-35岁
“终于有人说这个了，以前都只说女性。”
“还有两年最佳年龄就过了，瑟瑟发抖。”
此观点一出
引发无数网友关注和讨论
也有不少网友产生以下疑问
男性真的有生育最佳年龄吗？
过了会对胎儿造成哪些影响？
对此
重庆互助会邀请
重钢总医院泌尿科主任霍文谦
就“男性生育最佳年龄”
进行科普解答
霍文谦
重钢总医院泌尿科主任
Q：男性也有生育最佳年龄，是真的吗？
A：是真的。男性最佳生育年龄大致在 25-35 岁之间，这个年龄段的男性身体各器官已完全发育成熟，精力充沛、身体健壮、精子质量最高。同时，该年龄阶段的男性身心已普遍成熟，事业稳定、经济状况良好、养育孩子条件优越，也为生育提供了必备的环境。
很多人都有一个误区，认为男性只要能持续提供精子就好。但其实，男性的精子质量随着年龄会发生变化，并且影响后代。一旦男性过了35岁，体内的雄性激素开始衰减，精子质量下降、活力变差、形态异常率升高等都会影响受孕的几率。当男性年龄过大时，精子的基因突变率相应增高，精子的数量和质量都得不到保证，对胎儿的健康也会不利。
Q：错过了最佳生育年龄会怎么样？
A：根据BMJ（《英国医学杂志》）一项关于男性育龄研究数据显示，父亲年龄高于45岁，带来的后果有以下几点：
- 胎儿早产几率提高14%
- 患癫痫的几率提高18%
- 新生儿低体重发生率提高14.5%
- Apgar低评分出现率提高5.9%
- 需要机械通气的几率提高8.6%
- 孩子进入NICU几率提高15.1%
- 需要产后抗生素几率提高6.2%
- 其他并发症几率提高12.2%
值得注意的是，不管母亲年龄多大，只要父亲年龄超过45岁，都会提高以上问题发生的几率。
Q：错过了最佳生育年龄，还能补救吗？
A：年龄是改变不了了，但身体状况还是有努力的空间。如果准爸爸不够健康，患有三种或三种以上的疾病，如肥胖、糖尿病、高血压或高胆固醇血症等时，将有超过25%的概率导致怀孕结果不良，包括宫外孕、流产和死产。
在日常生活中，可以围绕以下三点进行调理，以提高身体素质，提升精子质量。
01.积极调整生活习惯
请务必做好戒烟、戒酒。不熬夜，适当锻炼，增加有氧运动，避免长期暴露于高温、毒物和放射线等有害环境。
02.饮食搭配需均衡合理
除了注意补充蛋白质、锌、硒等元素，提高精力与活力，在整个备孕的过程，建议多吃菠菜、长叶莴苣、西兰花和其他富含叶酸的深色绿叶蔬菜。
相关研究证明，较高剂量的叶酸可以使男性的精子更健康，某种程度上可能会减少婴儿流产或遗传问题的几率。
03.提前并定期进行身体检查
备孕前做好检查，如：精液常规检查、慢性疾病筛查、传染病筛查、性传播疾病筛查等。身体有高血压、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症、脂肪肝等疾病的，建议先针对性治疗疾病再考虑生育。
需注意的是，精子的更新周期是3个月，孕期前3个月口服叶酸片，可预防神经管畸形，如果担心药物有影响，可停药3个月后再进行备孕。
最后，霍医生强调
对医生来说，“最佳生育年龄”
只是一个有用的参考
但医学上的风险系数
从来不是一个非此即彼的问题
就生育而言，25岁或者35岁
并不意味着一扇大门的打开和关闭
不是这个年龄范围外就会风险剧增
当然更不是没法有孩子
影响健康生育的缘由有诸多因素
应视夫妻双方的具体情况而定
当然，如果遭遇与生育有关的
健康方面的问题
也请及时前往医院
咨询相关专科医生进行处理
孩子，是每个家庭的头等大事
正因如此
才需要夫妻双方彼此用心
少抽烟酗酒、少熬夜伤身
多运动搭配合理膳食结构
提前调理好最佳的生活方式
用100%的热情和专注
去迎接新生命的诞生
在这里，互助君预祝
每个家庭的小宝贝们
顺利出生，健康平安